がんばらないダイエット弁当 : しっかり食べてムリなく続ける!

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-06-299666-2
• タイトル: がんばらないダイエット弁当 : しっかり食べてムリなく続ける!
• タイトルよみ: ガンバラナイ ダイエット ベントウ : シッカリ タベテ ムリ ナク ツズケル
• 著者・編者: 小田真規子 著
• シリーズタイトル: 講談社のお料理BOOK
• 著者標目: 小田, 真規子 オダ, マキコ ( 00400052 )典拠
• 出版事項: 東京 : 講談社
• 出版年月日等: 2016.2
• 出版年（W3CDTF）: 2016
• 数量: 79p
• 大きさ: 26cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 弁当; 痩身法
• NDC9版: 596.4 : 食品．料理
• NDLC: Y73
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: 「すぐできるローカロリーのワクワクお弁当」(1999年刊)の改題、再編集、加筆・改筆
• 書誌注記: 索引あり
• 入手条件・定価: 1200円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y73-L2984
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 027092400; http://id.ndl.go.jp/bib/027092400
• 全国書誌番号: 22694515
• トーハンMARC番号: 33402710
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: ダイエットしたいけど、お弁当はバラエティ豊かに楽しみたい。低カロリーな食材を選べば、毎日続けられるヘルシー弁当が作れます！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 小田 真規子 料理家、栄養士。スタジオナッツを主宰し、レシピ開発やフードスタイリングの他、中学校家庭科教科書(平成28年度)の制作・監修などさまざまな食のニーズに幅広く携わる。「誰もが作りやすく、健康に配慮した、簡単でおいしい料理」をテーマにした著書は90冊に上り、料理の基本とつくりおきおかずの本は...

目次

はじめに　がんばらないダイエット弁当って？
がんばらないダイエット弁当を楽しく作り続けるコツ
おいしく食べながらカロリーダウンするコツ
PART1　毎日を元気に乗り切るバランス弁当
PART2　素材別　お弁当のおかず事典
PART3　主食だけでもＯＫ！　特急バランス弁当
PART4　コンビニを味方にするお弁当
素材別INDEX