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30秒で腹筋100回分!「リンパひねり」で全身がやせる

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30秒で腹筋100回分!「リンパひねり」で全身がやせる

国立国会図書館請求記号
Y75-L8104
国立国会図書館書誌ID
029316380
資料種別
図書
著者
高橋義人 著
出版者
PHP研究所
出版年
2018.11
資料形態
ページ数・大きさ等
111p ; 21cm
NDC
595.6
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資料詳細

要約等:

二の腕・ウエスト・下半身にいっきに効く!リンパ節の親玉“乳び槽”を刺激するエクササイズを紹介。おへそのあたりを雑巾しぼりのようにひねる動きでリンパを流し、広範囲の筋肉を効率的に刺激できるため、30秒で腹筋100回分相当の熱量発揮が期待できます。ひねる動きをベースにしたお悩み別のトレーニングも掲載。【...

著者紹介:

高橋 義人 エイジングケアパーソナルトレーナー(提供元: 出版情報登録センター(JPRO))

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書誌情報

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資料種別
図書
ISBN
978-4-569-84031-4
タイトルよみ
サンジュウビョウ デ フッキン ヒャッカイブン リンパ ヒネリ デ ゼンシン ガ ヤセル
著者・編者
高橋義人 著
著者標目
髙橋, 義人, 1976- タカハシ, ヨシト, 1976- ( 001160429 )典拠
出版年月日等
2018.11
出版年(W3CDTF)
2018
数量
111p