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EICO式自分で自分を「追い込み」ダイエット

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EICO式自分で自分を「追い込み」ダイエット

国立国会図書館請求記号
Y75-M913
国立国会図書館書誌ID
029676212
資料種別
図書
著者
EICO 著
出版者
ぴあ
出版年
2019.5
資料形態
紙
ページ数・大きさ等
191p ; 19cm
NDC
595.6
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資料に関する注記

一般注記：

タイトルは奥付・背による.標題紙・表紙のタイトル: 自分で自分を「追い込み」ダイエットEICO式

資料詳細

要約等：

ショックをやる気に変えて、自分をうまく追い込めば、ダイエットは必ず成功します! ~from ダイエットコーチ EICO今の自分の体型でショックを受けたことはありませんか?たとえば、写真で見る自分は想像以上に太っていてショック、これまでのデニムがはけなくなってショック、友だちとならんだとき自分だけぽっ...

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目次

  • 「追い込み」ダイエットとは?

  • 第1章 ダイエット成功の秘訣は自分をよく知ること

  • ・ダイエットをこじらせているあなたへ

  • ・生活習慣チェックシート(食事、運動、スタイル、メンタル、生活、美意識)

  • など

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紙

資料種別
図書
ISBN
978-4-8356-3919-2
タイトル
EICO式自分で自分を「追い込み」ダイエット
タイトルよみ
エイコシキ ジブン デ ジブン オ オイコミ ダイエット
著者・編者
EICO 著
著者標目
EICO, 1982- ( 01183414 )典拠
出版事項
東京 : ぴあ
出版年月日等
2019.5
出版年（W3CDTF）
2019
数量
191p