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ゆるピラ : ゆるくて楽しいピラティス

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ゆるピラ : ゆるくて楽しいピラティス

国立国会図書館請求記号
Y77-M3461
国立国会図書館書誌ID
032650301
資料種別
図書
著者
安藤美樹 著ほか
出版者
法研
出版年
2023.2
資料形態
ページ数・大きさ等
127p ; 21cm
NDC
781.4
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資料に関する注記

一般注記:

55本の無料YouTube動画付き

資料詳細

要約等:

自分と対話しながら体を大切に使ってご機嫌な毎日を。55本の動画と連動し、本文とあわせてよりわかりやすくなっています。(提供元: 出版情報登録センター(JPRO))

著者紹介:

安藤 美樹 ピラティスインストラクター ・STOTT PILATES®認定インストラクター ・ZEN・GA®認定インストラクター ・ ポールスターピラティスコンプリヘンシブ認定インストラクター[2013-2015] ・健康運動実践指導者 幼少期よりクラッシックバレエを始め、バレエ科のあ...

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目次

  • 1章 呼吸を楽にするゆるピラ

  • 2章 体をゆるめて整える夜のゆるピラ

  • 3章 快適な一日を過ごす朝のゆるピラ

  • 4章 肩こり・腰痛・疲れを楽にする症状別ゆるピラ

  • 5章 イスに座ってできるゆるピラ バンドやポールを使うゆるピラ

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記録メディア デジタル

資料種別
図書
ISBN
978-4-86756-011-2
タイトルよみ
ユルピラ : ユルクテ タノシイ ピラティス
著者・編者
安藤美樹 著
宮脇素子, 戸田貴子 監修
著者標目
著者 : 安藤, 美樹 アンドウ, ミキ ( 032707306 )典拠
出版年月日等
2023.2
出版年(W3CDTF)
2023
数量
127p