筋トレの負荷・刺激パーフェクト事典 : オールカラ- : 全主要種目の筋肥大効果を科学的に分析・評価

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-8163-7403-6
• タイトル: 筋トレの負荷・刺激パーフェクト事典 : オールカラ- : 全主要種目の筋肥大効果を科学的に分析・評価
• タイトルよみ: キントレ ノ フカ シゲキ パーフェクト ジテン : オール カラー : ゼン シュヨウ シュモク ノ キンヒダイ コウカ オ カガクテキ ニ ブンセキ ヒョウカ
• 著者・編者: 荒川裕志 著
• 著者標目: 著者 ： 荒川, 裕志 アラカワ, ヒロシ ( 01154325 )典拠
• 出版事項: 東京 : ナツメ社 (出版)
• 出版年月日等: 2023.9
• 出版年（W3CDTF）: 2023
• 数量: 255p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 筋力トレーニング
• NDC10版: 780.7 : スポーツ．体育
• NDLC: Y77
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1700円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y77-M3711
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 032972309; http://id.ndl.go.jp/bib/032972309
• 全国書誌番号: 23872684
• トーハンMARC番号: 34506130
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 全180種目の筋肥大効果を科学的に徹底検証！他にはない情報とテクニックが満載！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 荒川 裕志 1981年福島県生まれ。国際武道大学体育学部教授。早稲田大学理工学部卒業。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。国立スポーツ科学センター研究員を経て現職。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。元プロ格闘家としての経歴も持つ。『筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト事典』...

目次

序章　関節動作と筋肥大の関係

第1章　筋トレの方法と種目の分類

第2章　肩と胸の筋肉を鍛える

第3章　背中の筋肉を鍛える

第4章　腕の筋肉を鍛える