自分を愛することからすべてが始まる : 本当の幸せをつかむ「自分ファースト」のすすめ

• 資料種別: 図書
• ISBN: 9784772662888
• タイトル: 自分を愛することからすべてが始まる : 本当の幸せをつかむ「自分ファースト」のすすめ
• タイトルよみ: ジブンヲアイスルコトカラスベテガハジマル : ホントウノシアワセヲツカムジブンファーストノススメ
• 著者・編者: 塙 真弓 著・文・その他
• 著者標目: 塙 真弓 ハナワ マユミ
• 出版事項: 合同フォレスト; 合同出版 (発売)
• 出版年（W3CDTF）: 2026-01-23
• 数量: 284p
• 大きさ: 188×130mm
• 数量、大きさ等: 284p
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 装丁に関する注記: 判型 : 46
• 件名標目: レジリエンス; 習慣; 行動; 愛; 自己実現; 自己肯定感; 目標; 夢; 未来; 感謝; 笑顔; 元気; ポジティブ; ネガティブ; 闘病; 自己啓発; 女性のキャリア; 生き方; 思考; 働き方; 落ち込む; 悩む
• 対象利用者: 一般
• 資料の内容に関する注記: Cコード（販売対象） : 一般; Cコード（発行形態） : 単行本; Cコード（内容） : 日本文学評論・随筆・その他; ジャンルコード : 哲学・宗教
• 入手条件・定価: 1700
• 連携機関・データベース: 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）; https://jpro2.jpo.or.jp/

• 要約等: つらさ 苦しさ 悲しさ 悔しさ…どんな涙も力に変える55のヒント。＼精神科医・作家 樺沢紫苑 氏推薦！／「自分を大切にすると人生が楽になる！」ーーーー複数の病と闘うつらい日々を乗り越えられたのは、周囲からの温かい言葉があったからでした。そのおかげで私は、どんな自分も丸ごと受け入れ、すべてを認めること...
• 著者紹介: 塙 真弓 塙 真弓（はなわ・まゆみ） 感謝の心まんまるの会 代表 自己肯定感ナビゲーター 1961年生まれ、東京都在住。 難病と乳がんという二つの大きな病を経験し、人生のどん底から再起。その過程で「自分を大切にすること」や「感謝とつながりがもたらす奇跡」の大切さを深く実感する。以来、“自分ファー...

目次

【Lesson１】「自分ファースト」に生きる人が持っている思考とは

【Lesson２】自分を認めることで明るい未来が見えてくる

【Lesson３】今ここに生きていることに感謝すると、できることが見えてくる

【Lesson４】自分のできる範囲から小さな行動を起こしていく

【Lesson５】他人軸から自分軸へシフトする