オトナ女子の不調をなくす自律神経整え方BOOK : 名医が教えるこころとからだのメンテナンス100のコツ

• 資料種別: 図書
• ISBN: 9784815630638
• タイトル: オトナ女子の不調をなくす自律神経整え方BOOK : 名医が教えるこころとからだのメンテナンス100のコツ
• タイトルよみ: オトナジョシノフチョウヲナクスジリツシンケイトトノエカタブック : メイイガオシエルココロトカラダノメンテナンスヒャクノコツ
• 著者・編者: 小林弘幸 著・文・その他
• 著者標目: 小林弘幸 コバヤシヒロユキ
• 出版事項: ＳＢクリエイティブ; ＳＢクリエイティブ (発売)
• 出版年（W3CDTF）: 2025-01-31
• 数量: 224p
• 数量、大きさ等: 224p
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 装丁に関する注記: 判型 : 46
• 件名標目: 自律神経; オトナ女子; 大人女子; からだにいい; たしなみ; ステキ女子; 美人; 見た目; 疲れ; 顔色; 美肌; 肌荒れ; 幸福; 幸福度; 幸せ; 自己肯定感; 自信; ストレス; 体型; コロナ; ストレスフリー; 冷え; ホルモン; 免疫力; 長生きみそ汁; 健康; 長生き; スクワット; 名医; メンタル
• 対象利用者: 一般
• 資料の内容に関する注記: Cコード（販売対象） : 一般; Cコード（発行形態） : 単行本; Cコード（内容） : 家事
• 入手条件・定価: 1500
• 連携機関・データベース: 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）

• 要約等: 「あの人素敵」と思われる女性は自律神経が１０割（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 小林弘幸 順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・...

目次

はじめに 「あの人素敵」と思われる女性は自律神経が１０割

Part1　朝 １日のこころとからだを安定させる26の習慣

朝いちばんに口に入れるのはコップ１杯のお水

朝ひと息ついたらまずなにか１つ感謝をしてみる

毎朝、体重計にのって体重を測る