男は食事で出世させなさい

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-591-14216-5
• Title: 男は食事で出世させなさい
• Title Transcription: オトコ ワ ショクジ デ シュッセ サセナサイ
• Author/Editor: 佐藤智春 著
• Author Heading: 佐藤, 智春, 1960- サトウ, チハル, 1960- ( 001191127 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : ポプラ社
• Publication Date: 2015.2
• Publication Date (W3CDTF): 2015
• Extent: 242p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• NDC 9th ed.: 498.54 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Note (Bibliography): 文献あり
• Price: 1400円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-L3065
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 026049850; http://id.ndl.go.jp/bib/026049850
• National Bibliography No. (JPNO): 22529481
• TOHAN MARC No.: 33212897
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 子どもに「勉強しなさい」というより、脳にいいお弁当をつくろう。夫に「頑張って」というより、自然に頑張れる夕食を考えよう。分子整合栄養医学の観点から、大切な人を「食」で支える智慧とレシピを伝授する。(Provided by: サピエ図書館資料検索)

Table of Contents

第１章　　体のサインを無駄にしない　<br/><br/>「健康は後回し」だった私が、スタートラインに立った理由　<br/>「基準値」は健康の指標にはならない<br/>がんのリスクだけでなく、全身を老化させるピロリ菌とは<br/>「感じる」から「考える」健康へ　<br/>アウトルッキングは体調の鏡、気がつく早さが出世のスピード<br/>美容整形も、「栄養不足」の人は美をキープできない<br/>【他】<br/><br/>第２章　健康をデザインする栄養の化学<br/><br/>いま、ほとんどの人が「栄養不足」<br/>卵は毎日10個食べてもいいスーパーフーズ<br/>卵でコレステロールは上がらない、コレステロールはなぜ必要か？<br/>マヨネーズはカロリーハーフより、ありのままがいい<br/>「脂肪肝」といわれたら食べてほしい、卵の黄身<br/>糖質のコントロールは、脳力のコントロール<br/>「食べる順番」でウェイトコントロール<br/>うどんよりパスタ、白米よりチャーハン<br/>牛乳を飲みすぎると身長は伸びない<br/>人と時を選ぶ「減塩食」<br/>男の更年期にも、大豆の「イソフラボン」<br/>【他】<br/><br/>第３章　不調を断ち切る食事の選び方<br/><br/>体のターンオーバーを知って、かしこく食べる<br/>疲労回復には、ドリンク剤より豚肉<br/>魚卵で尿酸値は上がらない？<br/>空腹時のジャンクフードは禁物<br/>正しいダイエットに断食はすすめない<br/>メンタルの不安は、腸で解決できる<br/>玄米菜食でいちばん心配なのは、認知症<br/>貧血には焼き鳥より焼きトン！　<br/>プルーンは鉄補給にならない<br/>【他】<br/><br/>第４章　些細な場面で差がつく出世チョイス<br/><br/>朝食は……にんじんジュースより、エッグスープ<br/>ランチは……うどんより、パスタ<br/>間食は…菓子パンより、ゆで卵<br/>夕食は……すき焼きより、しゃぶしゃぶ<br/>デザートは……スイーツよりチーズ<br/>飲み会前は……ウコンより、カフェオレ<br/>夜食は……お茶づけより、しじみやあさりのお味噌汁<br/><br/>第５章　生涯元気でいるための医療との付き合い方<br/><br/>医師に「大丈夫」といわれた人に、不調が続く理由<br/>血液データが教えてくれる、不足な栄養<br/>症状がないときこそ、ほんものの検査を受けよう<br/>そばにいる、大切な人にも検査が必要<br/>検査は、一度の結果ではなく点から線で読む<br/>ホームドクターのいない日本で、医者へ行くときの心構え<br/>【他】