3日間糖質リセットレシピ : 3カ月で-17kg

(TJ MOOK)

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Summary, etc.：: あらゆるダイエットに挑戦してもやせられなかったボディメイカーJUNさんが、3ヵ月で17kgものダイエットに成功した「3日間糖質リセットダイエット」。3日間サイクルで糖質(ごはん)を食べる量を変えるオリジナルメソッドをまんがで理解したら、低糖質・高タンパクな簡単レシピにチャレンジ! やる気をキープして...

Author introduction：: ボディメイカーJUN ボディメイクトレーナー。中学生の頃からさまざまなダイエットを試みては失敗をくり返し、何度もリバウンドを経験する。28歳のとき、人生最大の68kgを記録したのをきっかけに一念発起。フィットネスに目覚め、元ボディビルダーの師匠に指導を仰いで正しい食事法とトレーニングを学ぶ。ヘルシー...

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