お米を食べる!ダイエット : 糖質オフでくじけたあなたへ

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-04-896962-8
• Title: お米を食べる!ダイエット : 糖質オフでくじけたあなたへ
• Title Transcription: オコメ オ タベル ダイエット : トウシツ オフ デ クジケタ アナタ エ
• Author/Editor: しらいのりこ 著
• Author Heading: 著者 ： しらい, のりこ シライ, ノリコ ( 001254274 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : KADOKAWA (出版)
• Publication Date: 2021.3
• Publication Date (W3CDTF): 2021
• Extent: 103p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 痩身法; 料理; 炭水化物
• NDC 10th ed.: 498.583 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1300円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-M2305
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 031328497; http://id.ndl.go.jp/bib/031328497
• National Bibliography No. (JPNO): 23517892
• TOHAN MARC No.: 34184806
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 糖質オフなどいろんなダイエットを試しては失敗してきた、食いしん坊料理家が一念発起！ 無理なく続けられるよう、白いご飯を食べるダイエットレシピで健康的にやせた！ ご飯と食べてやせるおかずのコツとは!?(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: しらい のりこ 料理研究家。夫・シライジュンイチ氏とともに、ご飯好きのためのフードユニット「ごはん同盟」として活躍中。お米のスペシャリストとして、「ご飯をおいしくいただく方法」を日々追求し、雑誌、web、料理教室などで活動している。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)

Table of Contents

コミックエッセイ：大のくいしんぼうの私がどうやせる!？　イラスト：まずりん

脂質オフできる　白米とともに食べるべき食材リスト

PART1　考えなくていい「ゆるやせ1週間献立」

PART２　ご飯と食べておいしい　「ゆるやせおかずカタログ」

PART3　ご飯とおかずを一気にとれる　「やせるひと皿ごはん」