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まえがき/第1章 友人から一歩離れる/1 「人からどう思われるか」を基準に生きない/やさしい視線のなかに行こう/2 仲間はずしに従わない/仲間うちの力関係で動くことのむなしさ/3 友だちがいない時があってもいい/肯定されない関係ならなくていい/4 もうひとつ居場所を持つ/「不適応者の居場所」を作ってみた/5 嫌な相手とは「心の距離」を置けばいい/少しずつ疎遠になるのが一番/6 「みんなとちょっと違う人」でいい/「みんな同じ」にしようとする集団の力/7 攻撃してくる相手に近づかない/注意深く見わけて予防する/8 友人は大勢いなくていい/大勢がうらやましく思える不思議/9 どこにも通わなくても大丈夫/フリーランス三十年の経験から/10 オンラインに期待しすぎない/会うことで湧く親しみにはかなわない/11 ありのままでいられるグループを選ぶ/仮面をかぶって生きるつらさ/第2章 家族を開く/1 家族は寄りそわなくていい/距離が近いと「嫌い」が爆発する/2 子どもがいなくてもいい/「子どもこそ幸せ」という最大の圧力/3 家庭は開いたほうがいい/閉じた場所では加害が起きやすい/4 毒親もただの個人と思ってみる/客観的に見れば憎しみもやわらぐ/5 家族の素晴らしいイメージにだまされない/真に受けてもつらいだけ/6 家族は人間でなくてもいい/植物でもふわふわのクッションでも/7 血のつながりにとらわれない/他人の子とも親子になれる/8 サードプレイスに逃げていい/家庭や会社に心を占領させない/9 家族とは一生離れ離れでもいい/うまくいかない相手とは一緒にいない/第3章 恋人をゆるめる/1 そもそも恋愛をしなくていい/「恋愛は面倒」な人が増えている/2 セックスも無理にしなくていい/誰もが好きなものではなかった/3 けんかをしない相手を選ぶ/好意にも悪意にもお返しが来る/4 結婚はしすぎだった/身を固めなくてもいい時代/5 若くなくても恋愛していい/自分のために生きる人が増えてきた/6 一緒に住んでも近づきすぎない/相手を傷つけるのは近すぎる距離/7 別れてもいい/逃げられないから地獄が生まれる/8 一対一でなくてもいい/相手を独占しなくても恋愛はできる/9 相手はリアルでなくていい/空想を使えば恋愛は自由自在/第4章 こうすれば気楽になれる/1 「もうどうしようもない」とあきらめる/最後に見切った人の持つ強さ/2 怒りは一晩寝てやりすごす/時間がたてば理性が勝る/3 嫌な相手に意識を集中しない/悪いことは気になるもの/4 「生きることは素晴らしい」から離れる/不自然な思想は苦しくなる/5 「誰がどうした」ばかり考えすぎない/SNSでなくなる心の平穏/6 「あなたはあなた、私は私」と割りきる/個人主義のススメ/7 いいかげんになる/心配をあおる文化に乗せられない/8 広い世界、長い時間を意識する/遠くを見わたせる場所に行こう/9 くだらないと笑い飛ばす/緊張からの解放/あとがき
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Bibliographic Record
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- Material Type
- 図書
- ISBN
- 978-4-480-84324-1
- Title Transcription
- ニンゲン カンケイ オ ハンブン オリル : キラク ナ ツナガリ ノ ツクリカタ
- Author/Editor
- 鶴見済 著
- Author Heading
- 著者 : 鶴見, 済, 1964- ツルミ, ワタル, 1964- ( 00368706 )Authorities
- Publication, Distribution, etc.
- Publication Date
- 2022.6
- Publication Date (W3CDTF)
- 2022
- Extent
- 221p