ヨガニドラ : 深いリラックスと真の自分へ導くきらめきの休息

• 資料種別: 図書
• ISBN: 4-909125-50-7; 978-4-909125-50-7
• タイトル: ヨガニドラ : 深いリラックスと真の自分へ導くきらめきの休息
• タイトルよみ: ヨガ ニドラ : フカイ リラックス ト シン ノ ジブン エ ミチビク キラメキ ノ キュウソク
• 著者・編者: トレーシー・スタンリー 著 ; 中澤甘菜 訳
• タイトル標目: ヨガニドラ ヨガ ニドラ
• 著者標目: トレーシー・スタンリー スタンリー, トレーシー; 中澤, 甘菜 ナカザワ, カンナ
• 出版事項: 東京 : サウザンブックス社
• 出版年月日等: 2024.5
• 出版年（W3CDTF）: 2024
• 数量: 221p ; 20cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 原文の言語コード: eng
• 件名標目: ヨガ ヨガ
• NDC9版: 498.34 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDC10版: 498.34 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: ¥2600
• 所蔵機関: 山形県立図書館
• 請求記号: 498.34-ｽﾀ
• 連携機関・データベース: 山形県立図書館 : 公共図書館蔵書
• 書誌ID（SomokuID）: 1120610784; 109446097
• TRCMARC番号: 24020170

• 要約等: ゆったり、ゆるめて、やすらぐ ヨガインストラクターから絶大な支持！ 欧米で人気の書、待望の邦訳 サンスクリット語で「眠りのヨガ」を意味するヨガニドラ。ヨガやアーユルヴェーダ同様、古いにしえの知恵の結晶ともいえるヨガニドラは、近年その効果が再認識され、大学のウェルネスプログラム、退役軍人をはじめさ...
• 著者紹介: トレーシー・スタンリー トレーシー・スタンリーがヨガニドラの練習法に出会ったのは2001年。この練習法は世界への癒しの薬になるとすぐに考えたトレーシーは、ハリウッドの映画プロデューサーという多忙なキャリアのバランスを取るべく自らの生活にヨガニドラを取りいれはじめた。 トレーシーは、ヒマラヤン・トラデ...

目次

＊大小25以上の、心身をゆるめる練習法

＊睡眠の前後や、自然のなかで行う練習法

＊不眠症の人のための「スリープフロー」

＊脳波やヨガの八支則とヨガニドラとの関係

＊練習の各ステップに学びを深める「自己への問いかけ」