スキーマ療法で「大丈夫な自分」になる ： あんしんマインドのためのインナーケアワーク

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-422-11867-3; 4-422-11867-3
• タイトル: スキーマ療法で「大丈夫な自分」になる ： あんしんマインドのためのインナーケアワーク
• タイトルよみ: スキーマ リョウホウ デ ダイジョウブ ナ ジブン ニ ナル アンシン マインド ノ タメ ノ インナー ケア ワーク
• 著者・編者: 高井 祐子／著
• 著者標目: 高井 祐子 タカイ ユウコ
• 出版事項: 大阪 : 創元社
• 出版年月日等: 2026.8
• 出版年（W3CDTF）: 2026-08
• 数量: 155p; 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 認知行動療法 ニンチ コウドウ リョウホウ
• NDC9版: 146.811 : 臨床心理学．精神分析学
• 対象利用者: L
• 一般注記: うまくいくはずがない、きっとまた嫌われる…。さまざまな思い込みが生まれる本当の理由を知り、「安心安全」な心の状態を築くための実践的な手法「スキーマ療法」を紹介する。オンラインセミナーをもとに書籍化。; 文献:p153
• 入手条件・定価: 1800
• 入手可能性: 帯出可能
• 所蔵機関: 大阪市立図書館
• 所蔵注記: 配架場所 : 地域一般; 資料種別 : 図書
• 請求記号: 146.811//
• 連携機関・データベース: 大阪市立図書館 : 公共図書館蔵書
• 書誌ID（SomokuID）: 1002000144412; 7011530503
• TRCMARC番号: 26029455

• 要約等: 「どうせムリ」「嫌われる」といった生きづらさの根底にある固定観念（スキーマ）に働きかけ、心の「安心安全」を築くための実践的ガイド。カウンセラー歴20年以上の著者が、専門理論をやさしく説きながら、具体的なワークを使って理想の自分に近づくための方法を丁寧にナビゲート。ロングセラー『認知行動療法で「なりたい自分」になる』の続編として、より深いインナーケアを通して自己肯定感を高め、「大丈夫な自分」を育む。
• コレクション（共通）: 障害者向け資料
• コレクション（障害者向け資料：レベル1）: テキストデータ
• コレクション（障害者向け資料：レベル2）: 読み上げ対応電子書籍
• 一般注記（コンテンツ）: 電子書籍
• 製作者: 創元社
• 製作年: 2026-08-21
• 記録形式: EPUB; リフロー
• デジタル・ファイルの特性: TTS対応（Text to speech）
• 連携機関・データベース: 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）; https://jpro2.jpo.or.jp/
• JP-eコード: 42211867000000000000

• 著者紹介: 高井 祐子 神戸心理療法センター代表。公認心理師。臨床心理士。主に認知行動療法、マインドフルネスを用いて個人心理療法を行う。20年以上のカウンセリング実績を持ち、のべ1万5千人の診療に携わる。2020年よりオンラインカウンセリングを始め、国内のみならず海外からの相談にも対応、グローバルに活動している...

目次

序章　スキーマ療法と認知行動療法の違い

あなたの感情はあなたの考え方から

考え方を変えると感情が変わる

認知行動療法の基盤となる認知モデル

第１章　スキーマって何だろう？