ビューティー・エクササイズ : 誰にも負けないカラダになる!

• 資料種別: 図書
• ISBN: 4-569-62235-6
• タイトル: ビューティー・エクササイズ : 誰にも負けないカラダになる!
• タイトルよみ: ビューティー エクササイズ : ダレニモ マケナイ カラダ ニ ナル
• 著者・編者: 今西鴻絵 監修
• 著者標目: 今西, 鴻絵, 1947- イマニシ, ヒロエ, 1947- ( 00018809 )典拠
• 出版事項: 東京 : PHP研究所
• 出版年月日等: 2002.7
• 出版年（W3CDTF）: 2002
• 数量: 158p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 美容体操 ビヨウタイソウ ( 00560702 )典拠
• NDC9版: 781.4 : 体操．遊戯
• NDLC: FS31
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1350円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: FS31-G71
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 000003646065; http://id.ndl.go.jp/bib/000003646065
• 全国書誌番号: 20293222
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: テレビを見ながら、歩きながら、イスに座りながら。手間もお金もかけず、日常の動作を少し変えるだけで完璧ボディを手に入れる方法。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））

目次

［１］はじめよう！　ビューティ・エクササイズ　［２］ポッコリおなかが引き締まる　［３］美しいラインの脚が手に入る　［４］ヒップアップでどんなボトムも着こなせる　［５］たるんだ二の腕・肩・背中がスッキリ　［６］小顔エクササイズで八頭身美人も夢じゃない　［７］バストアップで襟ぐりの深い服も似合うように　［８］きれいな人はお風呂を上手に使っている　［９］エクササイズで肩こり、腰痛などのつらい症状を解消　［１０］エクササイズを組み合わせてなりたい体をつくる