40歳からの元気食「何を食べないか」 : 10分間体内革命

• 資料種別: 図書
• ISBN: 4-06-272171-6
• タイトル: 40歳からの元気食「何を食べないか」 : 10分間体内革命
• タイトルよみ: 40サイ カラノ ゲンキショク ナニ オ タベナイカ : 10プンカン タイナイ カクメイ
• 著者・編者: 幕内秀夫 [著]
• シリーズタイトル: 講談社+α新書
• 著者標目: 幕内, 秀夫, 1953- マクウチ, ヒデオ, 1953- ( 00203431 )典拠
• 出版事項: 東京 : 講談社
• 出版年月日等: 2002.12
• 出版年（W3CDTF）: 2002
• 数量: 219p
• 大きさ: 18cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 栄養 エイヨウ ( 00561876 )典拠; 食生活 ショクセイカツ ( 00572225 )典拠
• NDC9版: 498.5 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: EG257
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 780円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: EG257-H20
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 000004067877; http://id.ndl.go.jp/bib/000004067877
• 全国書誌番号: 20385005
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 加齢、仕事のストレス、家庭の問題、運動不足…４０代にはさまざまなリスクが迫っている。その中でいちばんのリスクは、食生活である。食生活を再構築すれば、今からでも十分やり直せる。著者が、食生活を変えるために、誰でもできる具体的な提案をする。（提供元: サピエ図書館資料検索）

目次

序　章　いま「なにを食べないか」の視点が必要だ
第一章　四〇代に忍び寄る食の危機
第二章　ベストよりベターを目指せ
第三章　働く四〇代が絶対元気になる食生活
第四章　食生活の発想転換で病から体を守れ
第五章　心の栄養、胃袋の休養
終　章　あなたでもいますぐ変われる！