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ピラティス&セレブヨガ : 2つのエクササイズで全身美人になる!

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ピラティス&セレブヨガ : 2つのエクササイズで全身美人になる!

国立国会図書館請求記号
Y75-H1954
国立国会図書館書誌ID
000007383191
資料種別
図書
著者
山岡有美 著
出版者
PHP研究所
出版年
2004.6
資料形態
ページ数・大きさ等
110p ; 21cm
NDC
498.3
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資料詳細

要約等:

汗をかくまでやらなくていい!痛くなるまでやらなくていい!気持ちいいエクササイズで効果が上がる。ピラティス&ヨガの2倍効果。(提供元: 出版情報登録センター(JPRO))

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目次

  • [1]こころとからだにきいてくる7つの効果 [2]はじめる前に知っておきたい3つの基本 [3]目的&症状別即効エクササイズ [4]自分のレベルに合わせて選ぶパーフェクトメニュー [5]シチュエーション別お手軽エクササイズ12

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資料種別
図書
ISBN
4-569-63674-8
タイトルよみ
ピラティス & セレブ ヨガ
著者・編者
山岡有美 著
著者標目
山岡, 有美, 1949- ヤマオカ, ユミ, 1949- ( 00171703 )典拠
出版年月日等
2004.6
出版年(W3CDTF)
2004
数量
110p