ナチュラルな暮し方と生活環境 : 安全・清潔・シンプル・健康的な環境の室内づくりの為の実用バイブル : ペーパーバック版

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-88282-651-4
• タイトル: ナチュラルな暮し方と生活環境 : 安全・清潔・シンプル・健康的な環境の室内づくりの為の実用バイブル : ペーパーバック版
• タイトルよみ: ナチュラルナ クラシカタ ト セイカツ カンキョウ
• 著者・編者: ロザモンド・リチャードソン 著; ラッセル・サドゥール 写真; 大田直子 訳
• 著者標目: Richardson, Rosamond ( 00974006 )典拠
• 出版事項: 東京 : 産調出版
• 出版年月日等: 2008.1
• 出版年（W3CDTF）: 2008
• 数量: 189p
• 大きさ: 24cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 原文の言語コード: eng
• NDC9版: 590.49 : 家政学．生活科学
• NDLC: Y71
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1900円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y71-J40
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 000009241801; http://id.ndl.go.jp/bib/000009241801
• 全国書誌番号: 21363086
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 自分のために、そして家族のために、ナチュラルで安全で健康的な住環境をつくりましょう。 ●天然のペンキで室内装飾の毒素を減らす。 ●安全な掃除用品で汚れを落とす。 ●再利用とリサイクルでごみを減らす。 ●家族全員のために安全な天然の洗剤で洗濯する。 ●クリームやローションを自分で作る。 ●市販の美容製...
• 著者紹介: ロザモンド・リチャードソン 984年よりイギリスの片田舎の17世紀に建てられたコテージで暮らしている。再生可能な資源による電力を利用し、ごみはできるだけリサイクルし、オーガニック製品を使うなど、環境に優しい生活を実践している。ベジタリアン料理、自生の食べ物、そしてカントリーライフについての著書多数。...

目次

著者：ロザモンド・リチャードソン（Rosamond Richardson） 1984年よりイギリスの片田舎の17世紀に建てられたコテージで暮らしている。再生可能な資源による電力を利用し、ごみはできるだけリサイクルし、オーガニック製品を使うなど、環境に優しい生活を実践している。ベジタリアン料理、自生の食べ物、そしてカントリーライフについての著書多数。主な著書に、『Natural Superwoman』『The Great Green Cookbook』、『The Natural Home』、『New Woman: A survival Guide to Growing Older』など。 翻訳者：大田 直子 （おおた なおこ） 東京大学文学部社会心理学科卒業。訳書に『パートナーヨーガ』、『アーユルヴェーダ＆マルマ療法』、『実践アーユルヴェーダ』（いずれも産調出版）など。

目次

はじめに 住まいの基本 ナチュラルな住まい 家の健康度チェック／リフォームと修繕／新しい材料のチェックリスト／持続可能な木材 節水 水の使用量を減らす／家の周り／キッチン／トイレ／ 洗面所・浴室／庭 空気の質 空気汚染のもと／空気の質の改善／役に立つ室内植物 省エネルギー 照明 自然光／電球の選び方／ハロゲン電球／「フルスペクトラム」電球／蛍光灯／調光器 暖房と断熱 保温／なぜ断熱するのか／天然の断熱材／ 合成の断熱材／正しい選択 家庭用電化製品 電化製品を買う／洗濯機／冷蔵庫・冷凍庫／ 食器洗い乾燥機／テレビ・ビデオ・オーディオ 旅行 車の利用を減らす／車の買い方／省エネ運転／洗車 インテリア ペンキ塗りと装飾 有毒な原料を避ける／天然の塗料／ペンキの塗り方／壁紙 インテリアファブリック リネン／コットン／ウール／シルク／麻・ジュート（黄麻）・カラムシ／寝具 化繊 一般的な化繊／化繊の寝具の欠点／ホルムアルデヒド仕上げ剤のチェック／化繊の手入れ カーペットと天然の床材 カーペット／カーペットと敷物の選び方 掃除 天然クリーナー ソフト化学／家庭用化学製品を使わない／住まいの芳香 窓・壁・床 窓拭き／壁の掃除／床の掃除／カーペットの手入れ ナチュラルなキッチン 全般的な掃除と手入れ／重曹ペースト／万能クリーナー／キッチン用品の手入れ ナチュラルな浴室 浴槽・洗面台・シャワー／トイレの掃除／排水管の掃除／かび対策 家具・装飾品 木・竹／金属の家具・備品／銀製品／装身具／陶磁器と金属加工／ガラス製品／クリスタルガラス 家の中の害虫 蛾／アリ・ゴキブリ／ハエ／自家製ハエ取り紙／蚊 洗濯 洗濯のノウハウ 洗濯物の仕分け／柔らかさと心地よさ／洗濯機洗いのコツ 天然のしみ抜き剤 避けるべき製品／水を使う／タンパク質のしみ／色じみ／油じみ／よくある家の中のしみ／こげ跡 ナチュラルな洗濯 製品を選ぶ／洗濯ボール／化学的な漂白剤と天然の 漂白剤／洗濯機の使い方／手洗い 乾燥・アイロンかけ ナチュラルな乾燥／寝具・毛布／ドライクリーニングを減らす／アイロンかけのコツ ごみのリサイクル ごみの削減 ごみを減らす／包装／長持ちする製品／リサイクル製品／使い捨て製品を見直そう リサイクルするべきもの 紙／プラスチック／アルミニウム・スチール／ガラス／家の中のもの／電気製品・電子製品／プリンター用インクまたはトナーカートリッチ／ 果物箱のリサイクル 生ごみ 堆肥のメリット／堆肥置き場／上手な堆肥作り／ マルチングの効果 有害な家庭ごみ リサイクルできるごみ／家庭用電池／車のバッテリー／エアゾール缶／エンジンオイル／安全な捨て方 再利用 習慣にする／紙／ガラス／アルミホイル／家庭用品／プラスチック／修理と節約／子供に教える ヘルシーな食べ物 体によい食事 「1日5品」／糖分・脂肪／献立 オーガニック食品 なぜ気を使うべきなのか／食品中の化学薬品／オーガニックの肉と魚 ラベルの読み方 食品添加物／天然の添加物／避けなくてはならない添加物 飲み物 水源の汚染／ミネラルウォーターは安全か／浄水／コーヒー・紅茶 食料品の調達 地球に優しい買い物／食品の包装／ワインとビール選び／買い物の計画／自生の食べ物 家庭菜園 場所を選ぶ／畑作り／種まき・植え付け／輪作／連続栽培 食品の調理 キッチンを清潔に／食品の扱い方／調理／加熱／冷蔵・冷凍／片付けと残り物 保存と料理法 プラスチックの代用品／安全な方法／省エネ料理 パーソナルケア ラベルの読み方 避けるべき化学薬品／石油化学製品／ラウリル硫酸ナトリウム／パラベン／人工着色料 スキンケア ナチュラルかどうか／肌の状態の改善／自家製スキントリートメント／日焼け ボディーケア 入浴・シャワー／入浴のアドバイス／石けん／ 入浴後のケア／口内のケア／女性の衛生用品 ヘアケア シャンプー・コンディショナー／シャボンソウのシャンプー／天然のレモンヘアスプレ／髪のカラーリング 手と足のケア ナチュラルなハンドケア／マニキュア／ナチュラルなフットケア／フットクリーム 香料 合成香料／天然香料／エッセンシャルオイルの使い方／天然のデオドラント／アフターシェーブ ナチュラルな治療 よくある病気 天然の薬箱／咳・風邪／霜焼け／耳の痛み／二日酔い／頭痛／虫刺され／のどの痛み／おなかのトラブル／軽いけが・切り傷ハーブ薬 ハーブの安全な使い方／妊娠中のハーブ／常備するべき天然治療薬 整体運動 ヨーガ／ヨーガをするときのガイドライン／瞑想／簡単な瞑想 赤ちゃんのケア 子供の食事 なぜ母乳なのか／上手に母乳で育てるために／体によい食べ物／歯のケア おむつとスキンケア おむつの選び方・使い方／布おむつ／紙おむつ／赤ちゃんのスキンケア 衣服・寝具・おもちゃ 赤ちゃんの衣類／寝具／おもちゃ／おもちゃの洗い方 ペット ペットの餌 ペットフード／食事の改善／ビタミンの補給／醸造酵母／タラ肝油／ニンニク錠剤／シーウィード／ヒマワリ油／麦芽油 害虫駆除 ノミ／自家製ネコ用ノミ取り首輪／その他のナチュラルなノミの退治法／自家製イヌ用ノミ取りマッサージオイル ペットの健康 応急手当／アレルギー／毛と皮膚のケア／グルーミング ペットの衛生 家の中／定期的な寄生虫駆除／ネコのトイレ／臭いを取る／イヌの汚物 在宅ワーク ホームオフィスの設計 スペース／空気の質／環境／照明／機器の選び方／機器の手入れ／文房具の選び方 仕事中の姿勢 コンピューターでの仕事／座り方／体への気配り／リラックス法 お金のこと フェアトレード／倫理的投資／金融投資／信用金庫／住宅ローン／保険 関連情報 索引 用語解説