こころの体操じゃまいか : プチうつ脱出生活術
こころの体操じゃまいか : プチうつ脱出生活術
- 国立国会図書館請求記号
- Y75-J1976
- 国立国会図書館書誌ID
- 000010558391
資料に関する注記
一般注記：
- 絵: 工藤六助
資料詳細
要約等：
- １日３分のエクササイズで、こころがどんどん楽になる。北大教授・傳田健三氏が提唱する「ジャマイカ療法」がルーツ。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
著者紹介：
- 斉藤 弘子 人とこころといのちを追求するノンフィクションライター＆メンタルケア・スペシャリスト。彩流社の「ケアするシリーズ」のプロデューサー。著書多数。工藤 六助 イラストレーター。イラストを提供した作品に、『こころをケアする仕事がしたい！』シリーズ（彩流社）、『「捨てる！」技術』シリーズ（宝島社新...
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目次
★こころに効く【３つのエクササイズ】で、こころの持ち方も、生き方も変わる！
１★こころと体の危険シグナル別「じゃまいか」セラピー
２★１日３分でＯＫ・平日の「じゃまいか」エクササイズ
３★こころと体の「毒」を出す週末「じゃまいか」エクササイズ
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北日本
札幌市中央図書館
紙- 請求記号：
- 498/ｻ/
- 図書登録番号：
- 1113020620
関東
さいたま市立中央図書館
紙- 請求記号：
- 498.39 ｻｲ
- 図書登録番号：
- 18100121914
相模原市立図書館
紙- 図書登録番号：
- 29162534
静岡市立中央図書館
紙- 請求記号：
- 498.39-ｻ
- 図書登録番号：
- 142196347
近畿
大阪市立図書館
紙- 図書登録番号：
- 0011931051
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- 資料種別
- 図書
- ISBN
- 978-4-7791-1053-5
- タイトルよみ
- ココロ ノ タイソウ ジャマイカ : プチ ウツ ダッシュツ セイカツジュツ
- 著者・編者
- 斉藤弘子 著
- 著者標目
- 斉藤, 弘子, 1954- サイトウ, ヒロコ, 1954- ( 00372971 )典拠
- 出版事項
- 出版年月日等
- 2009.9
- 出版年（W3CDTF）
- 2009
- 数量
- 158p