タイプ別美女になる腸トレ : ポッコリお腹解消法

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要約等：: 腸マッサージなどの腸トレでポッコリお腹がへこむ！ポッコリお腹の正体は、実は下腹に溜まった便やガス。腸が動き出してスッキリ出すことこそ、ポッコリお腹を凹ます最短ルートです。本書は、そのための「腸のトレーニング」＝腸トレ法を、若い女性の生活習慣タイプ別に提案します。腸を動かすエクササイズ、腸の動きを...

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はじめに▼腸のおきて五箇条▼腸トレとは▼生活習慣別腸のタイプチェック▼タイプ別生活習慣ヒストリー／ピリピリタイプのピリ子さんの場合／ゆるゆるタイプのゆる子さんの場合／ダラダラタイプのダラ子さんの場合／カチカチタイプのカチ子さんの場合▼cahpter1 タイプ別腸トレ法ピリピリタイプ▼cahpter2 タイプ別腸トレ法ゆるゆるタイプ▼cahpter3 タイプ別腸トレ法ダラダラタイプ▼cahpter4 タイプ別腸トレ法カチカチタイプ▼cahpter5 タイプ別腸トレ体験談▼cahpter6 腸トレQ&A▼お腹の症状別腸トレIINDEX
▼Column 知ってほしいお腹のことアレコレ▼あとがき

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