セルフ・レジスタンス : 美人をつくるダイエットエクササイズ

資料詳細

要約等：: 鍵は「筋肉」にあり！累計１００万部超の著者が、日本人女性に贈る「いつでも」「どこでも」実践できる“スロトレ系”かんたん美女トレ、それがセルフレジスタンスです。本書では、さまざまなセルフレジスタンスで「おなか、脚、バスト、腕、背中、肩、ヒップ、首」の各部位をエクササイズする方法をきれいな写真ととも...

著者紹介：: 石井直方 1955年東京生まれ。東京大学理学部を経て同大学院博士課程修了。東京大学大学院総合文化研究所科教授（広域科学専攻・生命環境科学系）。専門は身体運動科学、筋生理学、トレーニング科学。81年ボディビル世界選手権３位、82年ミスターアジア優勝など輝かしい実績を誇る。筋肉とトレーニングの観点から、...

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