毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる! : 月間たった80kmで2時間46分!超効率的トレーニング法 (ソフトバンク新書 ; 171)
毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる! : 月間たった80kmで2時間46分!超効率的トレーニング法
(ソフトバンク新書 ; 171)
- 国立国会図書館請求記号
- Y77-J7466
- 国立国会図書館書誌ID
- 000011273622
資料詳細
要約等：
- 「月間走行距離」を減らして、超効率的に速くなる！ ランニングと自転車によるクロストレーニングのノウハウを紹介。ランニングだけの効率的トレーニング方法も収録。（提供元: サピエ図書館資料検索）
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目次
序章 日本の男子マラソンが弱くなった理由
第１章 パフォーマンスを決める３つの要素
第２章 自転車トレーニングでマラソンは速くなる
第３章 自転車のクロストレーニング法
第４章 持久力・筋力・バネを強化する
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北日本
北海道立図書館
紙- 請求記号：
- Ｓ７８２．３／ＭＡ
- 図書登録番号：
- 1111200570
札幌市中央図書館
紙- 請求記号：
- 782.3/ﾖ/
- 図書登録番号：
- 0118902667
秋田県立図書館
紙- 請求記号：
- 782.3/ﾖﾏ/
- 図書登録番号：
- 123138778
関東
さいたま市立中央図書館
紙- 請求記号：
- 782.3 ﾖｼ
- 図書登録番号：
- 25100303988
千葉市中央図書館
紙
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書誌情報
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- 資料種別
- 図書
- ISBN
- 978-4-7973-6441-5
- タイトルよみ
- マイニチ ナガイ キョリ オ ハシラナクテモ マラソン ワ ハヤクナル : ゲッカン タッタ 80km デ 2ジカン 46プン チョウ コウリツテキ トレーニングホウ
- 著者・編者
- 吉岡利貢 著
- シリーズタイトル
- 著者標目
- 吉岡, 利貢, 1978- ヨシオカ, トシツグ, 1978- ( 01239491 )典拠
- 出版年月日等
- 2011.9
- 出版年（W3CDTF）
- 2011