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眠れない人がぐっすり眠れる本 : あなたの睡眠が劇的に改善! Dr. 鴨下式超快眠法 (ソフトバンク新書 ; 183)

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眠れない人がぐっすり眠れる本 : あなたの睡眠が劇的に改善! Dr. 鴨下式超快眠法

(ソフトバンク新書 ; 183)

国立国会図書館請求記号
Y75-J4640
国立国会図書館書誌ID
023305557
資料種別
図書
著者
鴨下一郎 著
出版者
ソフトバンククリエイティブ
出版年
2012.1
資料形態
ページ数・大きさ等
174p ; 18cm
NDC
498.36
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資料詳細

要約等:

寝つきが悪い、朝起きられない、どうも寝た気がしない、昼間やけに眠い…。日本人のおよそ8割は自分の睡眠に不満を感じている。不眠をタイプ分けして、それぞれに適した快眠術を紹介する。(提供元: サピエ図書館資料検索)

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目次

  • 序章 間違いだらけの快眠術

  • 第1章 だからあなたは眠れない

  • 第2章 快適な眠りを手に入れる

  • 第3章 パフォーマンスをアップする快眠術

  • 第4章 ぐっすり眠れる環境術

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書誌情報

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記録メディア デジタル

資料種別
図書
ISBN
978-4-7973-6463-7
タイトルよみ
ネムレナイ ヒト ガ グッスリ ネムレル ホン : アナタ ノ スイミン ガ ゲキテキ ニ カイゼン Dr. カモシタ シキ チョウ カイミンホウ
著者・編者
鴨下一郎 著
シリーズタイトル
著者標目
鴨下, 一郎, 1949- カモシタ, イチロウ, 1949- ( 00185710 )典拠
出版年月日等
2012.1
出版年(W3CDTF)
2012