眠れない人がぐっすり眠れる本 : あなたの睡眠が劇的に改善! Dr. 鴨下式超快眠法

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7973-6463-7
• タイトル: 眠れない人がぐっすり眠れる本 : あなたの睡眠が劇的に改善! Dr. 鴨下式超快眠法
• タイトルよみ: ネムレナイ ヒト ガ グッスリ ネムレル ホン : アナタ ノ スイミン ガ ゲキテキ ニ カイゼン Dr. カモシタ シキ チョウ カイミンホウ
• 著者・編者: 鴨下一郎 著
• シリーズタイトル: ソフトバンク新書 ; 183
• 著者標目: 鴨下, 一郎, 1949- カモシタ, イチロウ, 1949- ( 00185710 )典拠
• 出版事項: 東京 : ソフトバンククリエイティブ
• 出版年月日等: 2012.1
• 出版年（W3CDTF）: 2012
• 数量: 174p
• 大きさ: 18cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• NDC9版: 498.36 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 近現代日本政治関係人物文献目録: 野田佳彦（1957-）; 内容：第2章 北朝鮮の後継者・金正恩の野望 2 日・米・韓に対する基本戦略 野田首相をさらった場合、日本は身代金をいくら出すのか pp.104-108
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 730円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-J4640
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 023305557; http://id.ndl.go.jp/bib/023305557
• 全国書誌番号: 22031359
• NS-MARC番号: 131192300
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 寝つきが悪い、朝起きられない、どうも寝た気がしない、昼間やけに眠い…。日本人のおよそ８割は自分の睡眠に不満を感じている。不眠をタイプ分けして、それぞれに適した快眠術を紹介する。（提供元: サピエ図書館資料検索）

目次

序章 間違いだらけの快眠術

第１章 だからあなたは眠れない

第２章 快適な眠りを手に入れる

第３章 パフォーマンスをアップする快眠術

第４章 ぐっすり眠れる環境術