マラソンはゆっくり走れば3時間を切れる! : 49歳のおじさん、2度目のマラソンで2時間58分38秒

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7973-7117-8
• タイトル: マラソンはゆっくり走れば3時間を切れる! : 49歳のおじさん、2度目のマラソンで2時間58分38秒
• タイトルよみ: マラソン ワ ユックリ ハシレバ サンジカン オ キレル : ヨンジュウキュウサイ ノ オジサン ニドメ ノ マラソン デ ニジカン ゴジュウハップン サンジュウハチビョウ
• 著者・編者: 田中猛雄 著
• シリーズタイトル: ソフトバンク新書 ; 210
• 著者標目: 田中, 猛雄, 1957- タナカ, タケオ, 1957- ( 001118020 )典拠
• 出版事項: 東京 : ソフトバンククリエイティブ
• 出版年月日等: 2012.11
• 出版年（W3CDTF）: 2012
• 数量: 184p
• 大きさ: 18cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• NDC9版: 782.3 : 陸上競技
• NDLC: Y77
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 730円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y77-J9627
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 024050691; http://id.ndl.go.jp/bib/024050691
• 全国書誌番号: 22165261
• トーハンMARC番号: 32841912
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

目次

はじめに

第1章　「疲労抜きジョグ」で地脚を強化

第2章　本当に速くなるには“頑張らない我慢”

第3章　サブスリー必達１か月メニュー

第4章　運動歴ゼロでも49歳でサブスリー