ジムに通う人の栄養学 : スポーツ栄養学入門

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-06-257807-3
• タイトル: ジムに通う人の栄養学 : スポーツ栄養学入門
• タイトルよみ: ジム ニ カヨウ ヒト ノ エイヨウガク : スポーツ エイヨウガク ニュウモン
• 著者・編者: 岡村浩嗣 著
• シリーズタイトル: ブルーバックス ; B-1807
• 著者標目: 岡村, 浩嗣 オカムラ, コウジ ( 01227307 )典拠
• 出版事項: 東京 : 講談社
• 出版年月日等: 2013.3
• 出版年（W3CDTF）: 2013
• 数量: 206p
• 大きさ: 18cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 栄養とスポーツ エイヨウトスポーツ ( 01001575 )典拠
• NDC9版: 780.19 : スポーツ．体育
• NDLC: FS13
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり 索引あり
• 入手条件・定価: 820円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: FS13-L11
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 024310584; http://id.ndl.go.jp/bib/024310584
• 全国書誌番号: 22222182
• トーハンMARC番号: 32896581
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 筋肉を増やしたり体脂肪を減らしたりするための栄養・食事法とは？ 健康のために運動している人に向けたスポーツ栄養学の入門書。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））

目次

まえがき
目次
第１章　スポーツ栄養学とは何か
第２章　「食事」で運動の効果は変わるのか？
第３章　栄養素の基礎知識
第４章　エネルギーの基礎知識
第５章　体組成と体重管理
第６章　ジム運動の前・中・後の栄養と摂取法
第７章　ジム運動する人の日常の栄養摂取と食事法
第８章　スポーツとサプリメント
第９章　スポーツ栄養学Ｑ＆Ａ
終　章　生活の中にスポーツを
参考文献
さくいん