あらゆる病気を防ぐ「一日8000歩・速歩き20分」健康法 : 身体活動計が証明した新健康常識

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7942-1972-5
• タイトル: あらゆる病気を防ぐ「一日8000歩・速歩き20分」健康法 : 身体活動計が証明した新健康常識
• タイトルよみ: アラユル ビョウキ オ フセグ イチニチ ハッセンポ ハヤアルキ ニジップン ケンコウホウ : シンタイ カツドウケイ ガ ショウメイ シタ シン ケンコウ ジョウシキ
• 著者・編者: 青栁幸利 著
• 著者標目: 青柳, 幸利, 1962- アオヤギ, ユキトシ, 1962- ( 00847132 )典拠
• 出版事項: 東京 : 草思社
• 出版年月日等: 2013.4
• 出版年（W3CDTF）: 2013
• 数量: 143p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• NDC9版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1000円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-L489
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 024383707; http://id.ndl.go.jp/bib/024383707
• 全国書誌番号: 22241796
• トーハンMARC番号: 32914065
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 地域の高齢者500人の「一日の歩数・速歩きの時間」と「病気発症」の関係を追跡調査してきた著者が提案する、21世紀の健康常識！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 青栁幸利 1962 年、群馬県中之条町生まれ。筑波大卒。トロント大学大学院医学系研究科博士課程修了。医学博士。東京都健康長寿医療センター研究所老化制御研究チーム・副部長。高齢者の運動処方ガイドラインの作成に関する研究に従事し、多数の国家的・国際的プロジェクトの主要メンバーとして、先進諸国の自治体にお...

目次

うつ病 の予防には　　　　→「4000 歩・速歩き５分」

認知症 の予防には　　　→「5000 歩・速歩き7.5 分」

心筋梗塞・脳卒中 の予防には→「5000 歩・速歩き7.5 分」

がんの予防 には　　　　→「7000 歩・速歩き15 分」

動脈硬化 の予防には　　→「7000 歩・速歩き15 分」