最強のリラックス : やわらかな頭、もっと動ける身体のための! : システマ・リラクゼーション

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-8387-2534-2
• タイトル: 最強のリラックス : やわらかな頭、もっと動ける身体のための! : システマ・リラクゼーション
• タイトルよみ: サイキョウ ノ リラックス : ヤワラカ ナ アタマ モット ウゴケル カラダ ノ タメ ノ : システマ リラクゼーション
• 著者・編者: 北川貴英 著
• 著者標目: 北川, 貴英 キタガワ, タカヒデ ( 01224586 )典拠
• 出版事項: 東京 : マガジンハウス
• 出版年月日等: 2013.4
• 出版年（W3CDTF）: 2013
• 数量: 199p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• NDC9版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1300円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-L577
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 024383872; http://id.ndl.go.jp/bib/024383872
• 全国書誌番号: 22256650
• トーハンMARC番号: 32914407
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 「呼吸する・リラックスする・快適な姿勢を保つ・動き続ける」の４つの原則を目安として身体と心を整え、本来の力を発揮できるようにする「システマ・リラクゼーション」を紹介する。システマ創始者へのインタビューも収録。（提供元: サピエ図書館資料検索）
• 著者紹介: 北川 貴英 システマ東京代表。 1975年東京生まれ。公認システマインストラクター 学生時代より空手を始め、後に武術家甲野善紀氏の稽古会に参加。並行して各種武道や身体論を学ぶ中でシステマに出会い、傾倒する。08年にモスクワにて創始者ミカエル・リャブコより日本人では二人目となる公認インストラクターに...

目次

まえがき

第1章：なぜあなたはリラックスできないのか？

第2章：「最強のリラックス」をするために

特別インタビュー「リラックスについて」システマ創始者ミカエル・リャブコ

第3章：リラックスに不可欠「システマ・ブリージング」