頑張らなくてもやせられる!メンタルダイエット : 名医が教える「一生太らない体質」になるメソッド

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7973-7250-2
• タイトル: 頑張らなくてもやせられる!メンタルダイエット : 名医が教える「一生太らない体質」になるメソッド
• タイトルよみ: ガンバラナクテモ ヤセラレル メンタル ダイエット : メイイ ガ オシエル イッショウ フトラナイ タイシツ ニ ナル メソッド
• 著者・編者: 木村穣 著
• シリーズタイトル: ソフトバンク新書 ; 222
• 著者標目: 木村, 穣 キムラ, ユタカ ( 001135195 )典拠
• 出版事項: 東京 : ソフトバンククリエイティブ
• 出版年月日等: 2013.5
• 出版年（W3CDTF）: 2013
• 数量: 159p
• 大きさ: 18cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• NDC9版: 595.6 : 理容．美容
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 730円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-L588
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 024418191; http://id.ndl.go.jp/bib/024418191
• 全国書誌番号: 22257005
• トーハンMARC番号: 32922818
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: これまでのダイエット理論は、食事での摂取カロリーと運動での消費カロリーとのエネルギーバランスだけで、すべてを機械的に説明していました。でも、ダイエットにチャレンジする人間の心理状態を無視しては、ダイエットが成功しないのは当たり前です。メンタルダイエットは、心の問題にメスを入れながらやる気を高め、頑張...

目次

はじめに

第１章　あなたのダイエットが失敗してしまうワケ

第２章　体重ではなく「何をするか」を目標に

第３章　セルフモニタリングでやる気がアップ！

第４章　思い込みがあなたをデブにする