髙橋ミカ流毒出しスリムマッサージ

(講談社+α文庫 ; C181-1)

資料に関する注記

まえがきｃｈａｐｔｅｒ１まずは正しく理解しましょう毒素排出と美の関係理論１　本当に美しい人は、例外なく身体の中からキレイです理論２　毒素をどんどん体外へ出す。これがキレイへの第一歩理論３　では、毒素の種類とその正体　どれだけ知っていますか？理論４　生理周期とデトックスの関係は女性なら必須の基礎知識です理論５　習慣にしてしまえば超ラクチン。デトックスな生活を心がけよう理論６　ストレスフリーは毒素フリー　心の毒は何よりの大敵です理論７　毒素を排出するイメージが大事　４ＳＴＥＰならカンタンです［ＤＥＴＯＸ　ＣＯＬＵＭＮ］ＶＯＬ・１ミネラルウォーターを賢く選ぼうｃｈａｐｔｅｒ２準備があればデトックス効果も倍増マッサージの前に［ＤＥＴＯＸ　ＣＯＬＵＭＮ］ＶＯＬ・２毎日のバスタイムは、ぜひ半身浴をｃｈａｐｔｅｒ３部位別に効く！４ＳＴＥＰ毒出しスリムマッサージ ●基本は４種類。まず、手の使い方をマスター ●４つのＳＴＥＰの意味を正しく理解しましょう ●４ＳＴＥＰ毒素マッサージを成功させるための７つの心得 ●ウエスト ●下腹 ●ふとももほか

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