歩くだけ! : ポスチュアウォーキングでかんたんキレイ!心も変わる!

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-06-219207-1
• タイトル: 歩くだけ! : ポスチュアウォーキングでかんたんキレイ!心も変わる!
• タイトルよみ: アルク ダケ : ポスチュア ウォーキング デ カンタン キレイ ココロ モ カワル
• 著者・編者: KIMIKO 著; 上大岡トメ 漫画
• 著者標目: Kimiko, 1961- ( 00934284 )典拠
• 出版事項: 東京 : 講談社
• 出版年月日等: 2014.10
• 出版年（W3CDTF）: 2014
• 数量: 93p
• 大きさ: 21cm
• 付属資料: DVDビデオディスク 1枚 (12cm)
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• NDC9版: 595 : 理容．美容
• NDLC: YU47
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1400円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: YU47-L1312
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 025826165; http://id.ndl.go.jp/bib/025826165
• 全国書誌番号: 22480294
• トーハンMARC番号: 33166041
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 「ポスチュア（姿勢）ウォーキング」とは、美しい姿勢で歩くこと。３つのポイントを押さえるだけで、次の一歩から、すぐ美しい！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: ＫＩＭＩＫＯ 1961年岡山生まれ。ポスチュア（姿勢）スタイリスト。産後の体型の崩れを克服しようとウォーキングを工夫した結果、姿勢改善、ヒップアップと下半身ヤセ、さらに筋肉量と骨密度があがる「ポスチュアウォーク」を完成。メンタルケアにも効果があり、「ポスチュアウォーキング（Ｒ）」と名づけ、商標取得。...

目次

「ポスチュア（姿勢）ウォーキング」とは、美しい姿勢で歩くこと。

３つのポイントを押さえるだけで、次の一歩から、すぐ美しい！

メリハリボディ、若返り、むくみ解消……、使っていない筋肉が目覚めて、全身リフトアップ！

付録のDVD（37分）で、気軽におうちでウォーキングレッスン！

ポスチュアウォーキングに出会い、心とカラダの変化を実感した