Dr.ナグモが大変身!奇跡の家トレ : 1日3分で体は変わる!

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-8376-7229-6
• タイトル: Dr.ナグモが大変身!奇跡の家トレ : 1日3分で体は変わる!
• タイトルよみ: ドクター ナグモ ガ ダイヘンシン キセキ ノ イエトレ : イチニチ サンプン デ カラダ ワ カワル
• 著者・編者: 南雲吉則 著; 瀧井真一郎 監修
• シリーズタイトル: ビタミン文庫
• 著者標目: 南雲, 吉則, 1955- ナグモ, ヨシノリ, 1955- ( 00206505 )典拠
• 出版事項: 東京 : マキノ出版
• 出版年月日等: 2016.2
• 出版年（W3CDTF）: 2016
• 数量: 127p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 筋力トレーニング
• NDC9版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1300円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-L4688
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 027082058; http://id.ndl.go.jp/bib/027082058
• 全国書誌番号: 22713818
• トーハンMARC番号: 33400718
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: テレビでも人気の南雲吉則医師が６０歳で肉体改造に大成功！衝撃のＢＥＦＯＲＥ＆ＡＦＴＥＲ写真で見せる細マッチョな体の秘密。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 南雲吉則 ナグモクリニック総院長。医学博士。乳腺専門医。1955年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業後、東京女子医科大学で形成外科を、癌研究会附属病院外科で癌治療を学び、東京慈恵会医科大学第一外科乳腺外来医長を経て、ナグモクリニックを開業。現在、医療法人社団ナグモ会理事長。また、総院長として、札幌、東京...

目次

第1章　50代から目指すべき体とは

第2章　鍛えるべきは下半身、背中、胸、おなかの４部位

第3章　奇跡の家トレ実践編

第４章　効果を上げる食事のポイント