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AYAごはん : 美筋をつくる最後のひと押し!

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AYAごはん : 美筋をつくる最後のひと押し!

国立国会図書館請求記号
Y75-L7470
国立国会図書館書誌ID
028925206
資料種別
図書
著者
AYA 著
出版者
KADOKAWA
出版年
2018.4
資料形態
紙
ページ数・大きさ等
128p ; 18×20cm
NDC
498.583
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資料詳細

要約等：

多くの芸能人のパーソナルトレーナーとして信頼されるクロスフィットトレーナーAYAの初のレシピ本。朝食、昼食、夕食、おやつなど、タフなボディを作るAYA秘伝のレシピ全68品。また簡単トレーニングも収録。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））

著者紹介：

AYA AYA：1984年生まれ。クロスフィットトレーナー、モデル。体育系大学を卒業後、フィットネスインストラクターと同時にモデルとしても活動。その後、自身のボディメイクに悩み、アメリカ発祥の毎回異なったトレーニングをハードに行う「クロスフィット」に出会う。海外モデルのような、タフで筋肉の引き締まっ...

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目次

提供元：出版情報登録センター（JPRO）

  • 【目次】

  • ■AYAの食事ルール10

  • ＜管理栄養士　牧野直子先生の監修コメント付き＞

  • ■1章　夕食編　－肉、魚、豆、卵などたんぱく質中心－

  • ・牛ヒレステーキ

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紙

資料種別
図書
ISBN
978-4-04-896174-5
タイトル
AYAごはん : 美筋をつくる最後のひと押し!
タイトルよみ
アヤ ゴハン : ビキン オ ツクル サイゴ ノ ヒトオシ
著者・編者
AYA 著
著者標目
AYA, 1985- ( 001239107 )典拠
出版事項
東京 : KADOKAWA
出版年月日等
2018.4
出版年（W3CDTF）
2018
数量
128p