食べても太らないコツ。

(MAGAZINE HOUSE MOOK)

資料詳細

要約等：: 「太りたくない」「やせたい」と思ったとき、ごはんを少なめにしたり、間食をやめてみたりと“減らす”ことで、我慢をしていませんか？しかし、何かを減らすのではなく、“足す”ことで、食べても太りにくい体をつくる方法があります。足立先生考案の「足し算食べ」&「後食べ」で、太りにくい食べ方になるのです。（提供...

著者紹介：: 足立香代子 1968年中京短期大学家政科食物栄養専攻卒業後、医療法人病院を経て、1985年からせんぽ東京高輪病院に勤務し、現在に至る。医療現場で過剰栄養に対する栄養指導や入院患者への栄養管理を実践し続ける一方、栄養からみた検査値の読み方・評価、対面指導技術をはじめ、食事に経腸栄養、静脈栄養を...

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