ウェーブストレッチリング体幹強化トレーニング : リングが高める"内圧力"で、使える体幹力をGet! : 3つの"腔"とアトラス体幹姿勢

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-8142-0128-0
• タイトル: ウェーブストレッチリング体幹強化トレーニング : リングが高める"内圧力"で、使える体幹力をGet! : 3つの"腔"とアトラス体幹姿勢
• タイトルよみ: ウェーブ ストレッチ リング タイカン キョウカ トレーニング : リング ガ タカメル ナイアツリョク デ ツカエル タイカンリョク オ ゲット : ミッツ ノ クウ ト アトラス タイカン シセイ
• 著者・編者: 牧直弘 著
• 著者標目: 牧, 直弘 マキ, ナオヒロ ( 01156732 )典拠
• 出版事項: 東京 : BABジャパン
• 出版年月日等: 2018.6
• 出版年（W3CDTF）: 2018
• 数量: 155p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 筋力トレーニング
• NDC10版: 781.4 : 体操．遊戯
• NDLC: Y77
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1400円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y77-L9576
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 028982339; http://id.ndl.go.jp/bib/028982339
• 全国書誌番号: 23111795
• トーハンMARC番号: 33768729
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: リングが高める“内圧力”で、使える体幹力をGet！筋膜リリース、伸ばす、ほぐす、引き締める、すべてができるリングで、過負荷のない多面トレーニングだから効く！！ ウェーブストレッチリングだから手に入る、“アトラス体幹姿勢”とは？ 口腔、胸腔、腹腔の“内圧力”を高めていく体幹強化の新システム誕生！CON...
• 著者紹介: 牧 直弘 気功、太極拳、護身術、水泳、ウォーキング、ダイエット指導、呼吸法・発声法から中国整体の施術など20年以上の様々な指導経験の中から、身体のしなやかな動きの要である「ボディ・アーチ」に着眼し、独自の理論「ウェーブストレッチメソッド」を考案する。さらにどなたにでも簡単に「ほぐす」「伸ばす」「鍛え...

目次

●第１章　“使える体幹”とアトラス体幹姿勢（三腔姿勢）

１　ディープ・フロント・ライン

２　“腹圧”を高める

３　腔を拡げる〜“アトラス体幹姿勢（三腔姿勢）”

４　姿勢を支える腹圧