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長生きしたければ股関節を鍛えなさい : 1日3分で劇的に変わる! (幻冬舎新書 ; い-31-1)

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長生きしたければ股関節を鍛えなさい : 1日3分で劇的に変わる!

(幻冬舎新書 ; い-31-1)

国立国会図書館請求記号
Y75-L7762
国立国会図書館書誌ID
029099185
国立国会図書館永続的識別子
info:ndljp/pid/12165149
資料種別
図書
著者
石部基実 著
出版者
幻冬舎
出版年
2018.7
資料形態
紙
ページ数・大きさ等
180p ; 18cm
NDC
498.3
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資料詳細

要約等：

股関節の不調はひざの痛みや腰痛を引き起こし、老いを一気に加速させる。１日３分やるだけで劇的に変わる筋力トレーニングやストレッチ体操を紹介。負荷のかからない歩き方や日常動作、生活習慣なども取り上げる。（提供元: サピエ図書館資料検索）

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紙 記録メディア デジタル

資料種別
図書
ISBN
978-4-344-98506-3
タイトル
長生きしたければ股関節を鍛えなさい : 1日3分で劇的に変わる!
タイトルよみ
ナガイキ シタケレバ コカンセツ オ キタエナサイ : イチニチ サンプン デ ゲキテキ ニ カワル
著者・編者
石部基実 著
シリーズタイトル
幻冬舎新書 ; い-31-1
著者標目
石部, 基実 イシベ, モトミ ( 01103602 )典拠
出版事項
東京 : 幻冬舎
出版年月日等
2018.7
出版年（W3CDTF）
2018