からだの教養12カ月 : 食とからだの養生訓

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7949-7051-0
• タイトル: からだの教養12カ月 : 食とからだの養生訓
• タイトルよみ: カラダ ノ キョウヨウ ジュウニカゲツ : ショク ト カラダ ノ ヨウジョウクン
• 著者・編者: 若林理砂 著
• 版: 決定版
• 著者標目: 若林, 理砂 ワカバヤシ, リサ ( 01014468 )典拠
• 出版事項: 東京 : 晶文社
• 出版年月日等: 2018.8
• 出版年（W3CDTF）: 2018
• 数量: 369p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 健康法; 姿勢; 食生活
• NDC10版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: 初版: 技術評論社 2013年刊
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1850円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-L7840
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 029151083; http://id.ndl.go.jp/bib/029151083
• 全国書誌番号: 23108185
• トーハンMARC番号: 33807618
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 立つ・歩く・座るなど身体の基本動作トレーニングからペットボトルを使った温灸まで、人気鍼灸師の健康法のすべてがつまった一冊（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 若林理砂 1976年生まれ。鍼灸師・アシル治療室院長。東京医療専門学校にて鍼灸免許を取得し、その後早稲田大学第二文学部・思想宗教系専修にて主に宗教を学ぶ。2004年アシル治療室を開設。現在は初診予約を停止しているほどの人気。古武術を学び、現在の趣味はカポエィラ。主な著書に『安心のペットボトル温灸』（...

目次

■からだ稽古編

ゼロ地点　ラジオ体操ができないところから

１ヵ月目　正しい姿勢って何なんだろう？

２ヵ月目　無駄な力って、どれ？

３ヵ月目　ゆらぐ体を感じよう