新しい筋トレと栄養の教科書

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-262-16575-2
• タイトル: 新しい筋トレと栄養の教科書
• タイトルよみ: アタラシイ キントレ ト エイヨウ ノ キョウカショ
• 著者・編者: 岡田隆 著; 上村香久子 栄養監修
• 著者標目: 岡田, 隆, 1980- オカダ, タカシ, 1980- ( 01235215 )典拠
• 出版事項: 東京 : 池田書店
• 出版年月日等: 2019.1
• 出版年（W3CDTF）: 2019
• 数量: 221p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 筋力トレーニング; 栄養とスポーツ
• NDC10版: 780.7 : スポーツ．体育
• NDLC: Y77
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1500円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y77-M207
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 029438635; http://id.ndl.go.jp/bib/029438635
• 全国書誌番号: 23174798
• トーハンMARC番号: 33874084
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 年齢や体質は関係ない！最新理論が一冊に！筋肉は自在にデザインできる。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 岡田 隆 1980年愛知県生まれ。日本体育大学体育学部体育学科准教授。日本体育大学大学院修了（体育科学修士）、東京大学大学院博士課程単位取得満期退学。理学療法士。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。日本オリンピック委員会強化スタッフ（柔道全日本男子チーム体力強化部門長）。ボディビルダーとし...

目次

CHAPTER１　筋肉と脂肪のしくみ

CHAPTER２　筋肉を効率的に身につける方法

【胸】上部　【胸】中部　【胸】下部＆サイド　【胸】中央

【肩】僧帽筋上部（首～肩ライン）　【肩】三角筋前部　【肩】三角筋後部

【腕】上腕二頭筋（短頭）　【腕】上腕二頭筋（長頭）＆上腕筋＆腕橈骨筋