安うま食材ダイエット! vol.1

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-04-896465-4
• タイトル: 安うま食材ダイエット!
• タイトルよみ: ヤスウマ ショクザイ ダイエット
• 巻次・部編番号: vol.1
• シリーズタイトル: レタスクラブMOOK
• 出版事項: 東京 : KADOKAWA
• 出版年月日等: 2019.2
• 出版年（W3CDTF）: 2019
• 数量: 49p
• 大きさ: 24cm
• その他のタイトル: おから オカラ
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 料理; 痩身法; 料理(豆); 大豆
• NDC10版: 596 : 食品．料理
• NDLC: Y94
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 索引あり
• 入手条件・定価: 450円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y94-M1572
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 029504240; http://id.ndl.go.jp/bib/029504240
• 全国書誌番号: 23182944
• トーハンMARC番号: 07423842
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 117

• 内容細目: おから（提供元: 国立国会図書館蔵書）
• 要約等: とにかく安くて、食物繊維もたっぷりといいことずくめの食材「おから」。話題の「おからパウダー」の作り方＆活用法と、おからでかさ増し、おからメインのおかずなど、その魅力を余すところなくお伝えします！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））

目次

おからのココがすごい！

おからのダイエット効果と働き

人気のおからパウダーを作ってみよう！

おからパウダーを使った、手軽でおいしいヘルシーメニュー

おからのオムレツ／とりむね肉のおからチリソース、おからカレー、おからスムージー　など