30秒でやせるゆるボールダイエット : バランスボールの空気を抜くだけ!

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-262-16576-9
• タイトル: 30秒でやせるゆるボールダイエット : バランスボールの空気を抜くだけ!
• タイトルよみ: サンジュウビョウ デ ヤセル ユルボール ダイエット : バランス ボール ノ クウキ オ ヌク ダケ
• 著者・編者: ソネジュンコ 著
• 著者標目: ソネ, ジュンコ, 1952- ソネ, ジュンコ, 1952- ( 001321350 )典拠
• 出版事項: 東京 : 池田書店
• 出版年月日等: 2019.5
• 出版年（W3CDTF）: 2019
• 数量: 95p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 痩身法; 体操
• NDC10版: 595.6 : 理容．美容
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1100円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M473
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 029651268; http://id.ndl.go.jp/bib/029651268
• 全国書誌番号: 23216879
• トーハンMARC番号: 33919795
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: バランスボールの空気を抜いて座る・寝るだけで、おどろくほどカラダが変わる！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: ソネ ジュンコ 1952年生まれ。ストレッチスタジオ・ソネ主宰。大阪にスタジオを開設し、ストレッチ指導をしている。「いくつになってもボディラインは美しく変えられる」をモットーに、体力がない人でも無理せずにラクにカラダを引き締め、スキマ時間で実践できる「ゆるボールダイエット」を考案。67 歳になっても...

目次

第１章：ゆるめてきれいに カラダメンテ

「ゆるめる」「のばす」「しめる」、ゆるボールきれいになるワケ　等

第２章：お悩み別！ 引き締めゆるポーズ

ぽっこりお腹を解消したい／背中の余分なお肉をなくしたい／たるんだお尻を引き上げたい

垂れたバストをもとの位置に戻したい／スタイルが悪く見える猫背を治したい　等