のばして美やせ : めざせ!細カーヴィな身体
のばして美やせ : めざせ!細カーヴィな身体
- 国立国会図書館請求記号
- Y75-M448
- 国立国会図書館書誌ID
- 029659453
資料に関する注記
一般注記：
- 奥付のタイトル関連情報(誤植): めざせ!細カーヴィな体
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目次
「初めまして。ボディメンテナンスセラピストの久 優子です」 久 優子の山あり谷ありダイエット・ヒストリー PART I 「のばす」は一生ものの美容法 PART II 自分のカラダと向き合ってみる PART III 1週間で何かが変わる「のばして美やせ」実践編 上手に「のばす」黄金ルール4 Warming up 美やせの土台をつくるベーシックプログラム Column 身近なアイテムで美やせにTRY1 雑誌/ゴムチューブ Basic menu 下半身を集中的にのばして自分史上ベスト美脚に Column 身近なアイテムで美やせにTRY2 テニスボール/ゴルフボール 久流 時間がなくてもながらのばし Advanced menu 体幹と小さなパーツを追い込んですみずみまでしなやかに Column 身近なアイテムで美やせにTRY3 ストレッチロール/3Dマッサージロール おわりに
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関東
さいたま市立中央図書館
紙横浜市立図書館
紙- 請求記号：
- 595
- 図書登録番号：
- 2064805978
静岡市立中央図書館
紙- 請求記号：
- 595.6-ﾋ
- 図書登録番号：
- 188655344
近畿
大阪市立図書館
紙- 図書登録番号：
- 0014690109
九州
福岡県立図書館
紙- 請求記号：
- 595-454
- 図書登録番号：
- 1109428959
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書誌情報
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- 資料種別
- 図書
- ISBN
- 978-4-334-95094-1
- タイトルよみ
- ノバシテ ビヤセ : メザセ ホソカーヴィ ナ シンタイ
- 著者・編者
- 久優子 著
- 著者標目
- 久, 優子, 1974- ヒサシ, ユウコ, 1974- ( 001182319 )典拠
- 出版事項
- 出版年月日等
- 2019.5
- 出版年（W3CDTF）
- 2019
- 数量
- 112p