医師が教える1分腸活

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-426-12539-4
• タイトル: 医師が教える1分腸活
• タイトルよみ: イシ ガ オシエル イップン チョウカツ
• 著者・編者: 小林弘幸 著
• 著者標目: 小林, 弘幸, 1960- コバヤシ, ヒロユキ, 1960- ( 01056228 )典拠
• 出版事項: 東京 : 自由国民社
• 出版年月日等: 2019.6
• 出版年（W3CDTF）: 2019
• 数量: 175p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 腸; 健康法
• NDC10版: 493.46 : 内科学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1200円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M512
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 029691796; http://id.ndl.go.jp/bib/029691796
• 全国書誌番号: 23224672
• トーハンMARC番号: 33928663
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 便秘解消！ 肌も髪もツヤツヤ！ さらに感染症から身を守る免疫機能も改善!毎朝〝腸スイッチ〟をオンにすれば、健康／美容すべて解決。腸の名医が教える、１分でできる元気な腸づくりのアドバイス。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 小林 弘幸 1960年、埼玉生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。 自律神経の第一人者としてプロスポーツ選手、アーティスト、文化人のパフォーマンス・コンディショニングの向上指導に携わる。また、順天堂大学に日本で初めての便秘外来を開設した〝腸のスペシャリスト〟。 「聞くだ...

目次

（目次）

はじめに

ＳＴＥＰ１　１分で〝腸スイッチ〟を入れる朝の黄金習慣

１　「腸活」の秘密は朝にあり！　３０分余裕をもって起きよう

２　ストレッチで腸の〝やる気〟を引き出す！