肩・首・腰・頭デスクワーカーの痛み全部とれる : 医師が教える最強メソッド
肩・首・腰・頭デスクワーカーの痛み全部とれる : 医師が教える最強メソッド
- 国立国会図書館請求記号
- Y75-M1620
- 国立国会図書館書誌ID
- 030477181
資料詳細
要約等：
- 肩こり・頭痛・首痛・腰痛をすぐ解消！自律神経が整い、集中力・判断力・モチベーションもアップ。仕事と人生が好転する！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
著者紹介：
- 遠藤 健司 東京医科大学整形外科准教授。日本脊椎脊髄病学会脊椎脊髄外科指導医、日本整形外科学会認定脊椎脊髄病医。東京医科大学整形外科大学院修了後、米ロックフェラー大学、東京医科大学整形外科医長等を経て2018年より現職。 自身が肩こりに苦しんだ経験から、本書で紹介するメソッド「肩甲骨はがし」ストレッ...
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目次
序章 知っておきたい「こり」と「痛み」が仕事に与える3大リスク
第1章 デスクワーカーの働き方が「こり」と「痛み」をつくり出す
第2章 正しいマッサージでコンディションが整う! 医師が教える最高の体メンテナンス法
第3章「こり」「痛み」がたちまち解消! 医師が考案した「肩甲骨はがし」メソッド
第4章 仕事中にもすぐできる! 効果抜群「パフォーマンスアップ」エクササイズ
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北日本
札幌市中央図書館
紙- 請求記号：
- 498/ｴ/
- 図書登録番号：
- 1213122953
青森県立図書館
紙- 請求記号：
- 498.3-ｴﾝﾄﾞｳ*ｹ
- 図書登録番号：
- 10217315998
福島県立図書館
紙- 請求記号：
- 498.3-ｴｹ207
- 図書登録番号：
- 305450330
関東
さいたま市立中央図書館
紙- 請求記号：
- 498.3 ｴﾝ
- 図書登録番号：
- 22100552664
横浜市立図書館
紙- 請求記号：
- 498.3
- 図書登録番号：
- 2066507621
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- 資料種別
- 図書
- ISBN
- 978-4-7612-7493-1
- タイトルよみ
- カタ クビ コシ アタマ デスク ワーカー ノ イタミ ゼンブ トレル : イシ ガ オシエル サイキョウ メソッド
- 著者・編者
- 遠藤健司 著
- 著者標目
- 遠藤, 健司, 1962- エンドウ, ケンジ, 1962- ( 00828979 )典拠
- 出版事項
- 出版年月日等
- 2020.7
- 出版年（W3CDTF）
- 2020
- 数量
- 205p