ストレスの9割はコントロールできる = YOU CAN CONTROL 90% OF YOUR STRESS

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7569-2109-3
• タイトル: ストレスの9割はコントロールできる
• タイトルよみ: ストレス ノ キュウワリ ワ コントロール デキル
• 著者・編者: 鎌田敏 編著
• 著者標目: 鎌田, 敏 カマタ, ビン ( 001309464 )典拠
• 出版事項: 東京 : 明日香出版社
• 出版年月日等: 2020.9
• 出版年（W3CDTF）: 2020
• 数量: 229p
• 大きさ: 19cm
• 並列タイトル等: YOU CAN CONTROL 90% OF YOUR STRESS
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 精神衛生 セイシンエイセイ ( 00570401 )典拠; ストレス ストレス ( 01034363 )典拠
• NDC10版: 498.39 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: SC192
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1500円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC192-M95
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 030601859; http://id.ndl.go.jp/bib/030601859
• 全国書誌番号: 23439913
• トーハンMARC番号: 34109397
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: ストレス管理が出来る人の習慣を著者の経験なども入れ込みながら、解説します。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 鎌田 敏 株式会社エンパワーコミュニケーション代表取締役 産業カウンセラー／日本メンタルヘルス協会基礎カウンセラー／心理相談員、認定コーチ 神戸大学卒業後、入社と同時にバブル経済の崩壊、いきなりリストラを経験。 神戸大学大学院に進むが、卒業時に阪神大震災が襲う。 平成17年3月「こころ元気研...

目次

第1章 心と身体の声に耳を傾ける

① ストレスサインを見逃さない

■小さな悲鳴は現れていないか

■優しくキャッチして対処する

②「ストレス反応」は脳から