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頭を「からっぽ」にするレッスン : 10分間瞑想でマインドフルに生きる

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頭を「からっぽ」にするレッスン : 10分間瞑想でマインドフルに生きる

国立国会図書館請求記号
SC192-M98
国立国会図書館書誌ID
030625929
資料種別
図書
著者
アンディ・プディコム 著ほか
出版者
辰巳出版
出版年
2020.9
資料形態
ページ数・大きさ等
254p ; 20cm
NDC
498.34
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資料に関する注記

一般注記:

「からっぽ!」(2011年刊)の改題、再編集原タイトル: The Headspace Guide To Meditation And Mindfulness

資料詳細

要約等:

瞑想とマインドフルネスの手引書。マインドフルネスを学ぶ理想的な環境をもたらす10分間瞑想のやり方や、10分間瞑想を日常にするためのヒント、日々をマインドフルに生きるためのエクササイズなどを紹介する。(提供元: サピエ図書館資料検索)

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記録メディア

資料種別
図書
ISBN
978-4-7778-2670-4
タイトルよみ
アタマ オ カラッポ ニ スル レッスン : ジップンカン メイソウ デ マインドフル ニ イキル
著者・編者
アンディ・プディコム 著
満園真木 訳
著者標目
満園, 真木 ミツゾノ, マキ ( 00901801 )典拠
出版年月日等
2020.9
出版年(W3CDTF)
2020
数量
254p