整える習慣

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-532-19995-1
• タイトル: 整える習慣
• タイトルよみ: トトノエル シュウカン
• 著者・編者: 小林弘幸 著
• シリーズタイトル: 日経ビジネス人文庫 ; こ16-1
• 著者標目: 著者 ： 小林, 弘幸, 1960- コバヤシ, ヒロユキ, 1960- ( 01056228 )典拠
• 出版事項: [東京] : 日経BP日本経済新聞出版本部 (出版); 東京 : 日経BPマーケティング (頒布)
• 出版年月日等: 2021.2
• 出版年（W3CDTF）: 2021
• 数量: 270p
• 大きさ: 15cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 人生訓--サラリーマン ジンセイクン サラリーマン ( 00947073 )典拠
• NDC10版: 159.4 : 人生訓．教訓
• NDLC: US51
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: 「一流の人をつくる整える習慣」(KADOKAWA 2015年刊)の改題、大幅に加筆修正、再構成
• 入手条件・定価: 800円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: US51-M1462
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 031233277; http://id.ndl.go.jp/bib/031233277
• 全国書誌番号: 23487582
• トーハンMARC番号: 34165504
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: コロナ禍で心と体が大きなダメージを受けている今、大事なのは自律神経を整える毎日の積み重ね。「窮屈な服や靴を選ばない」「ゆっくり話す」「一日一枚写真を撮る」など、自分を取り戻す１０８の行動術を紹介する。（提供元: サピエ図書館資料検索）
• 著者紹介: 小林 弘幸 順天堂大学医学部教授 1960年埼玉県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科修了後、ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。自律神経研究の第一人者としてプロスポーツ選手、アスリ...

目次

●第１章：まずはモノを片づけて、心を安定させる――身の回りの整え方

●第２章：一日ごとの体の変化を意識する――時間の整え方

●第３章：無理したつき合いは絶つ――人間関係の整え方

●第４章：体のスイッチを意識する――体の整え方

●第５章：食べ物と食べ方を少しだけ変える――食の整え方