最大効果のウォーキング : 定年後から始めて一生歩ける!

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-484-21202-9
• タイトル: 最大効果のウォーキング : 定年後から始めて一生歩ける!
• タイトルよみ: サイダイ コウカ ノ ウォーキング : テイネンゴ カラ ハジメテ イッショウ アルケル
• 著者・編者: 中野ジェームズ修一 著
• 著者標目: 著者 ： 中野, ジェームズ修一 ナカノ, ジェームズ シュウイチ ( 00919288 )典拠
• 出版事項: 東京 : CCCメディアハウス (出版)
• 出版年月日等: 2021.2
• 出版年（W3CDTF）: 2021
• 数量: 95p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: ウォーキング
• NDC10版: 498.35 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1400円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M2241
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 031272558; http://id.ndl.go.jp/bib/031272558
• 全国書誌番号: 23505362
• トーハンMARC番号: 34173072
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 「1日1万歩」 ただ歩くだけじゃ意味がない！ウォーキングの勘違いを正して本当に筋力がつく運動に！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 中野ジェームズ修一 PTI 認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー 米国スポーツ医学会認定運動生理学士 （株）スポーツモチベーション 最高技術責任者 （社）フィジカルトレーナー協会（PTI） 代表理事 「理論的かつ結果を出すトレーナー」として数多くのトップアスリートやチームのトレーナーを歴任。...

目次

Prologue

1　ウォーキングだけでは一生歩ける体は作れません！

2　ウォーキングは長時間＋長距離歩くほどいいわけではありません！

3　歩くタイミングによってウォーキングの効果は異なります！

どうせやるなら効果のあるやり方で！