疲れない体大全 : フィジカル×メンタル最新研究が実証した
疲れない体大全 : フィジカル×メンタル最新研究が実証した
- 国立国会図書館請求記号
- Y75-M2269
- 国立国会図書館書誌ID
- 031331187
資料詳細
要約等：
- 「疲れない体づくり」本の決定版！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
著者紹介：
- 中野ジェームズ修一 PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー 米国スポーツ医学会認定運動生理学士 （株）スポーツモチベーション 最高技術責任者 （社）フィジカルトレーナー協会(PTI）代表理事 「理論的かつ結果を出すトレーナー」として数多くのトップアスリートやチームのトレーナーを歴任。...
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目次
序章 そもそもなぜ、疲れるのか ――疲れることをしないから疲れやすい体になる 第1章 自律神経を整えて疲れない体を手にする ――交感神経と副交感神経をバランス良く使う 第2章 疲れない体をつくるトレーニング ――「疲れる運動」が鍵を握る 第3章 疲れない食べ方 ――「食べすぎ」も「食べなさすぎ」も間違い 第4章 疲労を回復させる眠り方 ――睡眠時間から逆算して1日のスケジュールを立てる 第5章 疲れた筋肉をゆるめて超回復 ――ストレッチで疲労回復をアシストする 第6章 体の痛み・コリをリセットする ――ストレスケアが重要 第7章 心の疲れを取り除く ――体の疲れと心の疲れは表裏一体
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川崎市立図書館
紙- 請求記号：
- 498.3 ﾌｲ
- 図書登録番号：
- 430022045594
相模原市立図書館
紙- 図書登録番号：
- 34448944
東海・北陸
石川県立図書館
紙- 請求記号：
- 498.3/ﾅｶ ﾌ
- 図書登録番号：
- 010109700
近畿
大阪府立中央図書館
紙- 請求記号：
- 498.3/42NX/
- 図書登録番号：
- 1212069049
堺市立中央図書館
紙- 請求記号：
- 498.3/ﾅｶﾉ/9
- 図書登録番号：
- 701656639
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- 資料種別
- 図書
- ISBN
- 978-4-8156-0913-9
- タイトルよみ
- ツカレナイ カラダ タイゼン : フィジカル メンタル サイシン ケンキュウ ガ ジッショウ シタ
- 著者・編者
- 中野ジェームズ修一 著
- 著者標目
- 著者 ： 中野, ジェームズ修一 ナカノ, ジェームズ シュウイチ ( 00919288 )典拠
- 出版年月日等
- 2021.3
- 出版年（W3CDTF）
- 2021
- 数量
- 198p