ストレス0の雑談 : 「人と話すのが疲れる」がなくなる

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-8156-0885-9
• タイトル: ストレス0の雑談 : 「人と話すのが疲れる」がなくなる
• タイトルよみ: ストレス ゼロ ノ ザツダン : ヒト ト ハナス ノガ ツカレル ガ ナクナル
• 著者・編者: 井上智介 著
• 著者標目: 著者 ： 井上, 智介 イノウエ, トモスケ ( 001329856 )典拠
• 出版事項: 東京 : SBクリエイティブ (出版)
• 出版年月日等: 2021.5
• 出版年（W3CDTF）: 2021
• 数量: 223p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: パーソナルコミュニケーション パーソナル コミュニケーション ( 01070759 )典拠; 話術 ワジュツ ( 00574173 )典拠
• NDC10版: 361.454 : 社会学
• NDLC: EC235
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1400円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: EC235-M228
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 031433014; http://id.ndl.go.jp/bib/031433014
• 全国書誌番号: 23532416
• トーハンMARC番号: 34205600
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 雑談なんて、できなくても大丈夫（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 井上 智介 井上 智介（いのうえ・ともすけ） 精神科医・産業医。大阪府在住。 島根大学医学部を卒業後、様々な病院で内科・外科・救急科・皮膚科など、多岐の分野にわたるプライマリケアを学び、2 年間の臨床研修を修了。その後は、産業医・精神科医・健診医の3 つの役割を中心に活動している。産業医として毎月約...

目次

はじめに
ステップ0　ストレスを生み出す雑談の誤解
　雑談はしなくてもいい
　雑談は「得意」にならなくてもいい
　「ストレス0の雑談」のメリット
ステップ1　ストレスを感じない雑談の目的
　道しるべがあれば、もう迷わない
　「あいさつ」を制する者が、雑談を制す
　好印象をつくる3つの意識
ステップ2　雑談に必要不可欠な自己開示
　「自己開示」の効果効能
　自己開示が苦手な人の特徴
　いい自己開示は準備で決まる
ステップ3　会話がとぎれるストレスがなくなる話題
　雑談ベタが話題に悩むワケ
　初対面の人との話題は「所有・所属」から
　顔見知りの相手には「相違点」を見つける
　話題が生まれやすい「季節のイベント」
　2回目以降の雑談では「教えを乞う」
　相手にとっても「ストレス0の雑談」にする
ステップ4　自分も相手もストレスを感じない聞き方
　話を聞けない人の特徴
　聞く力の正体は、「観察力」と「関心力」
　心地よさを感じさせる質問
　自然と話が続く「オウム返し」と「要約」
　興味がわかない雑談の区切り方
　大人数は雑談トレーニングに最適
ステップ5　積み上げた信頼を崩さない話し方
　「話し方」は大失敗さえしなければいい
　しゃべりすぎをなくす方法
　余計な一言をやめる
　悪口はハイリスク・ハイリターン
　自分の話で楽しんでもらうコツ
おわりに