一人で学べる認知療法・マインドフルネス・潜在的価値抽出法ワークブック : 生きづらさから豊かさをつむぎだす作法
一人で学べる認知療法・マインドフルネス・潜在的価値抽出法ワークブック : 生きづらさから豊かさをつむぎだす作法
- 国立国会図書館請求記号
- SB237-M374
- 国立国会図書館書誌ID
- 031573655
資料詳細
要約等：
- ため息ばかりで，やる気もでない。楽しいことなんか一つもない。豊かな人生を送りたいけれど，自分には無理。そう思ってはいませんか。専門的な心の臨床からちょっとした問題解決まで，さまざまな場面で使われる認知行動療法。その技法をもとに，生きづらさから豊かさをつむぎだす。この本は，そのための作法を，楽しく，わ...
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目次
１．生きづらさの章
《１》最初の一歩
《２》認知的紐づけ編―─マイナス思考の正体とは――
《３》体験の回避編――何が生きづらさを引き寄せるのか――
２．心の柔軟性の章
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- 146.811/ﾀｹ ﾋ
- 図書登録番号：
- 010533487
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- 146.8-ﾀｹﾀ-一般
- 図書登録番号：
- 121551983
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紙- 請求記号：
- TA59-7-146-6
- 図書登録番号：
- 1110503644
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紙- 請求記号：
- 146.8-ﾀｹ
- 図書登録番号：
- 1111481998
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- 資料種別
- 図書
- ISBN
- 978-4-86616-127-3
- タイトルよみ
- ヒトリ デ マナベル ニンチ リョウホウ マインドフルネス センザイテキ カチ チュウシュツホウ ワークブック : イキズラサ カラ ユタカサ オ ツムギダス サホウ
- 著者・編者
- 竹田伸也 著
- 出版事項
- 出版年月日等
- 2021.8
- 出版年（W3CDTF）
- 2021
- 数量
- 111p