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一人で学べる認知療法・マインドフルネス・潜在的価値抽出法ワークブック : 生きづらさから豊かさをつむぎだす作法

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一人で学べる認知療法・マインドフルネス・潜在的価値抽出法ワークブック : 生きづらさから豊かさをつむぎだす作法

国立国会図書館請求記号
SB237-M374
国立国会図書館書誌ID
031573655
資料種別
図書
著者
竹田伸也 著
出版者
遠見書房
出版年
2021.8
資料形態
ページ数・大きさ等
111p ; 26cm
NDC
146.811
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資料詳細

要約等:

ため息ばかりで,やる気もでない。楽しいことなんか一つもない。豊かな人生を送りたいけれど,自分には無理。そう思ってはいませんか。専門的な心の臨床からちょっとした問題解決まで,さまざまな場面で使われる認知行動療法。その技法をもとに,生きづらさから豊かさをつむぎだす。この本は,そのための作法を,楽しく,わ...

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目次

  • 1.生きづらさの章

  • 《1》最初の一歩

  • 《2》認知的紐づけ編―─マイナス思考の正体とは――

  • 《3》体験の回避編――何が生きづらさを引き寄せるのか――

  • 2.心の柔軟性の章

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書誌情報

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資料種別
図書
ISBN
978-4-86616-127-3
タイトルよみ
ヒトリ デ マナベル ニンチ リョウホウ マインドフルネス センザイテキ カチ チュウシュツホウ ワークブック : イキズラサ カラ ユタカサ オ ツムギダス サホウ
著者・編者
竹田伸也 著
著者標目
著者 : 竹田, 伸也 タケダ, シンヤ ( 01100905 )典拠
出版年月日等
2021.8
出版年(W3CDTF)
2021
数量
111p