腸活オートミール弁当 : 簡単!おいしい!

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-262-13067-5
• タイトル: 腸活オートミール弁当 : 簡単!おいしい!
• タイトルよみ: チョウカツ オートミール ベントウ : カンタン オイシイ
• 著者・編者: 工藤あき 監修; おなつ レシピ
• 著者標目: 著者 ： おなつ, 1988- オナツ, 1988- ( 031308908 )典拠
• 出版事項: 東京 : 池田書店 (出版)
• 出版年月日等: 2021.9
• 出版年（W3CDTF）: 2021
• 数量: 127p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 弁当; 健康法(食生活); 麦
• NDC10版: 498.583 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: カバーによる情報あり
• 書誌注記: 索引あり
• 入手条件・定価: 1300円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M2661
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 031642357; http://id.ndl.go.jp/bib/031642357
• 全国書誌番号: 23580727
• トーハンMARC番号: 34247828
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 朝ラク！時短！おいしい！やせる！きれいになる！ 大人気のオートミールをランチでも！ 食べ方いろいろ楽しめます！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 工藤 あき 福岡県みやま市にある工藤内科 副院長。一般内科医として地域医療に貢献する一方、消化 器内科医として、腸内細菌・腸内フローラに精通、腸活×菌活を活かしたダイエット・美肌・エイジングケア治療にも力を注いでいる。テレビ、書籍、雑誌監修などメディア出演多数。共著書に『からだが整う水曜日の漢方』（...

目次

巻頭

・オートミールのいいところ

オートミールの栄養と効果／２種類の食物繊維／食物繊維で腸活をして不調改善

・オートミール弁当を持っていこう

お弁当にするおすすめポイント／どんなふうに持っていける？／オートミール弁当Ｑ＆Ａ／オートミールの使い方／ソイミートオーツの作り方／オートミールキューブの作り方／オートミールの食感比較／オートミールに加えたいおすすめ食材／おなつさんがリピートする食材