ラグレス・ワークアウト : 世界一簡単な美ボディメイク

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-87035-724-2
• タイトル: ラグレス・ワークアウト : 世界一簡単な美ボディメイク
• タイトルよみ: ラグレス ・ ワークアウト : セカイイチ カンタン ナ ビ ボディメイク
• 著者・編者: ホットスリムスタジオ, 塚原祥子 編著
• 著者標目: 著者 ： ホットスリムスタジオ ホット スリム スタジオ ( 031652310 )典拠
• 出版事項: 福岡 : 梓書院 (出版)
• 出版年月日等: 2021.9
• 出版年（W3CDTF）: 2021
• 数量: 67 p
• 大きさ: 21 cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• NDC10版: 595.6 : 理容．美容
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1000円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M2644
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 031646399; http://id.ndl.go.jp/bib/031646399
• 全国書誌番号: 23577694
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 女性専門ダイエットジム「ホットスリムスタジオ」と 美の伝道師「SHOKO」が贈る、大人女子のための美ボディメイク本。 200種以上のトレーニングメニューから20種を厳選し、 「楽して、早く、痩せる」ためのメソッドを凝縮。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: ホットスリムスタジオ 女性専門ダイエットジムとして、「楽して、早く、痩せる」をモットーに全国展開中。塚原 祥子 Familia Academy主宰。カシーノ（キューバペアダンス）講師。2018年「BEST BODY JAPAN」福岡大会ウーマンズクラスグランプリ受賞。2000年に初めて訪れたキューバ...

目次

むね痩せ4種【ふっくらデコルテ＆バストアップ】

ヒンドゥープッシュアップ・プッシュアップアームリーチ・サイドプッシュアップ・リバースハンドプッシュアップ

おなか痩せ4種【くびれでメリハリ！ 脱うきわ脂肪】

90度クランチ・ニートゥチェスト・クロスクランチ・レッグレイズ

せなか痩せ4種【華奢見え効果大！ せなか美人】